6t体育app官网入口中午时间你是午休还是“舞休”？生活节奏加快，工作压力大，久坐办公室……一系列的问题正成为职场人的亚健康催化剂。株洲不少职场人已逐渐意识到这一点，哪怕工作再忙，时间再少，健身、变美依然是他们生活中不可或缺的一部分。

　　借春日暖阳，本报记者走近他们，看看中午有限的时间里，他们如何变身“潮人”，聆听他们背后的故事……

　　位于天元区某事业单位的佳佳女士，周一至周四的午休时刻，有着与众不同的安排。当单位午休铃声响起，佳佳便与好友一同前往王府井商场四楼，开启一场60分钟的爵士热舞狂欢。爵士舞充满活力与创造性，成为她们释放能量的独特方式，短短一小时即可燃烧掉约400卡路里，堪称对抗午后疲劳的神奇妙招。

　　“比起昏昏欲睡的午后时光，我更享受挥洒汗水后的清醒与活力。”佳佳在接受本报采访时笑着说，“即使工作中有时难免困倦走神，但一堂爵士舞课下来，仿佛给身体注入了新的生命力，不仅我自己有这样的感受，询问过其他同学，他们也都觉得效果显著。”

　　对于有人担忧中午健身可能带来额外的疲惫感，佳佳给出了不一样的见解：“办公室白领常常长时间，面临的更多是精神疲劳而非体力疲劳，我觉得爵士舞恰好能有效舒缓心理压力。而且，一小时的课程安排恰到好处，不至于过度消耗体力。”

　　佳佳坦率地说，为了追求形体之美，不少爱美的女孩愿意暂时舍弃午休用餐时间，然而“舞休”并非忽视午餐，而是进行合理的饮食结构调整。她透露，舞蹈课程的老师们建议她们提前在11点左右享用一份营养均衡的餐食，随后12点半开始舞蹈课，课后再稍作等待，大约一两个小时后再进行下午茶补充能量。

　　爵士舞教师萌萌也强调，课后不宜立即进食，应控制饮食摄入，可选择低热量的沙拉等食物。她指出，很多女性选择爵士舞作为减肥塑形的方式，若锻炼后未能控制饮食，则可能导致努力白费。

　　佳佳的“舞休”理念正逐渐在单位内蔓延开来，越来越多的同事加入了这一行列，而单位领导对此更是十分支持，鼓励员工积极参与健身活动，培养社交和运动兴趣，认为午休时段健身不仅无损工作效率，反而能激发团队活力。

　　12日中午时分，当大多数人悠闲享受午餐时光之际，健身达人王先生却早已来到附近的一家健身房内，手中紧握哑铃，左右开弓，上下翻飞，充分利用午休时间锻炼身体。“刚结束上午的工作，我就马不停蹄地拎着健身包赶来，这里离我工作地点近，楼下又有停车场，方便得很。”王先生如是说。

　　在健身房内，像王先生一样选择中午时段前来锻炼的白领不在少数。他们或驰骋在跑步机上，或在团操房跟随教练律动起舞，脸上洋溢着笑容，沉浸在这富有乐趣的健身活动中。

　　据了解，为了迎合这部分人群的需求，众多健身俱乐部与健身会所在午间时段（12时至下午2时）贴心设置了丰富的课程，包括瑜伽、踏板操、肚皮舞、拉丁、健身操、动感单车等，课程内容与品质丝毫不逊色于晚间时段。在长江广场某连锁健身馆，中午的动感单车课还未开始，几十辆单车已早早被抢占一空。

　　健身顾问婷婷透露，中午时段的顾客主要来自周边的写字楼，包括银行职员、商厦员工等。尽管大多数人仍倾向于下班后来健身，但午休健身的现象正逐步增多。“年前中午几乎无人问津，而现在至少有几十位参与者，并且这个数字还在持续增长。”

　　记者实地探访发现，经历春节假期的职场人普遍面临“节后胖三斤”的困扰，加上气温升高，大家纷纷涌入健身房展开新一轮的瘦身大战，其中尤以女性会员居多。

　　一个小时的午休时间，你会干嘛？随着职业女性的工作压力越来越大，株洲不少女白领开始利用这说长不长、说短不短的午休时间进行“美容”以排解工作压力。她们趁午休做面部护理、补美容觉，她们自得其乐地自称为“午美族”。

　　在芦淞区一家贸易公司上班的杉杉告诉记者，在她们办公室，利用午休时间“刷电视剧”“刷抖音”已经过时了。如今，越来越多的“午美族”利用这宝贵的1、2个小时扮靓自己。她上周就和同事一起去附近的美容店进行护理。“买了套餐，‘午休’价格也实惠，我身边几个同事都办了卡。”

　　株洲神农城一楼美容店护理师王艺璇介绍，几乎每个工作日的中午，店内都会出现几位在附近商圈工作的职场女性，年龄多为35-45岁。“现在白领工作压力大、生活节奏快，也许能腾出来的美容时间只剩下午休了。”她感叹道。接下去的一周里，她中午12点到下午3点的时段都已经被订满了，大多数“下单人”为老客户。

　　“下单人”之一小陈是某单位的文员，她的苦恼在于想要利用午休时间补睡眠，却苦于找不到场地。自从她感受过午休美容觉的服务后，每周都会抽一天去做项目，她调侃自己此举“醉翁之意不在酒”。“午休服务差不多60分钟6t体育平台网址，这时候我正好可以睡一个美容觉，这里幽静安逸，帮我解决了午睡场所的难题。”小陈说道，她还从店里入手了一些面膜，打算日后在忙碌之余 “溜”到茶水间DIY护理。

　　“这年头女人混迹职场太不容易了，一定要对自己好一点。”她笑着表示，早晨九点就要打卡上班，工作时间忙得恨不得四脚朝天，下班回家明月高悬，这种生活对她而言已是家常便饭。因此，午休时去做个面部护理，甚至泡个脚，往往是她一天中最放松、最惬意的时刻。