想有纤细坚持三个瘦腿动作(组图)你是不是好羡慕大街上的美眉们有大可以秀呢？自己的小粗腿只能自卑的藏着掖着。瘦腿最快的方法是什么呢？只要坚持做这三个瘦腿小动作，你也可以秀出哦！

　　坐姿，右腿伸直置于地板上，左腿弯曲，左脚脚掌紧贴在右大腿内侧，背部撑直，身体微微前倾6t体育app，右手稳在右小腿外侧，左手稳住左脚，撑直右腿。

　　站姿，右脚向前跨出一大步，膝盖弯曲，左腿置于后方，左小腿紧贴地面，大腿绷直，同时压低臀部，背部挺直，双手扶在右膝盖上，肩膀向后打开，目视前方。这个动作千万注意，膝盖别超过脚尖。

　　站姿，右腿抬起、弯曲，大小腿与地面互呈90度，背部挺直，双手叉腰，肩膀向后展开，挺胸收腹，支撑腿绷紧。