练习瑜伽的好处及作用，如果我们想要拥有一个健康的身体，就需要适当的去进行一些体育运动，而练习瑜伽就是一个不错的选择下面小编为大家分享一下练。现在很多人喜欢做瑜伽来锻炼自身，做瑜伽的好处与作用是非常多的，那么做瑜伽的好处及作用有哪些下面和学习啦小编一起来看一看吧 做瑜伽的好处及。瑜伽的功效和作用 1矫正身体出现的畸变 利用瑜伽的前屈后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱骨盆股关节等部位上的畸变 2提高肌肉的柔。

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