瑜伽征文活动作品六《跟随心灵的修行》 《跟随心灵的修行》 我是一个上班族，一个 10 岁孩子的母亲，与瑜伽结缘已经有 4 年多时间。相信每个女人都有这样的体会，生完宝宝后，身材走样，整天忙于工作和照顾孩子，巨大的工作和生活压力又难免让自己情绪低落6t体育下载。2010 年，东区一家健身会所开业，我抱着减肥的心态第一次走进了瑜伽课堂，看着教练在台上一会儿练拉伸、一会儿练平衡，我比着葫芦画瓢，还有好些体位做不到位。就这样，在教练的带领下，我的瑜伽课断断续续上了 3 年，体重没有减下来多少，但周围的朋友都说我看起来比以前精神了很多，身材也匀称了很多，这坚定了我...

　　瑜伽征文活动作品六《跟随心灵的修行》 《跟随心灵的修行》 我是一个上班族，一个 10 岁孩子的母亲，与瑜伽结缘已经有 4 年多时间。相信每个女人都有这样的体会，生完宝宝后，身材走样，整天忙于工作和照顾孩子，巨大的工作和生活压力又难免让自己情绪低落。2010 年，东区一家健身会所开业，我抱着减肥的心态第一次走进了瑜伽课堂，看着教练在台上一会儿练拉伸、一会儿练平衡，我比着葫芦画瓢，还有好些体位做不到位。就这样，在教练的带领下，我的瑜伽课断断续续上了 3 年，体重没有减下来多少，但周围的朋友都说我看起来比以前精神了很多，身材也匀称了很多，这坚定了我练习瑜伽的决心。 2013 年，这家健身会所关闭，我放弃了去另外一家健身会所继续练习，而是在朋友的推荐下来到了更加专业的爱尚瑜伽会馆。第一次看到爱尚的瑜伽课表，听完子君对会馆课程和老师的介绍，我真的惊呆了，原来瑜伽还有这么多分类课程，原来我以前一直关注的瑜伽体位只是瑜伽修行的最基本的层次。在练习了初级哈他后，我喜欢上了阿奴萨拉、流瑜伽和阿斯汤加，无论是干练的丽娜老师，还是把阿斯汤加瑜伽的理念融入课程的黛琳老师，还是和蔼可亲的燕子老师，他们不同的授课风格都吸引了我。在练习瑜伽的过程中，我听从教练的引导，从关注呼吸慢慢进入体式，当一个体式做不到位时，不跟自己的身体抗争，而是顺其自然，享受每一个当下的动作，感觉能量慢慢地流过身体，一点一点感受自己身体的变化。 在爱尚瑜伽会馆练习了半年多，坚持的不算太好，但是我还想继续坚持练习瑜伽，因为这里的教练让我改变了以前把瑜伽单纯地当成一种运动的观念，我逐渐体会到：瑜伽不仅仅是一种运动，更是一种心灵的修行。“不要回想过去，也不要憧憬未来，就让我们静静地坐在这里，感受瑜伽，体验冥想。”这是每次瑜伽老师都要提醒我们的话，在如今快节奏的