热乎乎的正经干货瑜伽辅具原来这样用哒小鱼在聆听了裴培老师的“辅具的智慧的”课程后，对借助辅助工具做瑜伽有了一个全新的认识，原来我们对辅具的认识太片面了，辅具真的是充满智慧的，帮助我们的良师益友！

　　瑜珈伸展带还有拉力带伸展带和拉力带的功能都大同小异，主要针对于初学者6t体育app官网入口，因为初学者身体的柔韧度不是太好，有些动作不能很好的完成设计的。

　　大家可以对比两组图片，第一张图片的下犬双肩完全没有用力，第二张图片借助瑜伽椅，就好很多，双肩完全打开，脊背到手掌的延伸非常顺畅。对于跟腱天生较短，或者腘绳肌没有打开的练习者来说，很适合借助瑜伽椅辅助做好“下犬式”。

　　使用辅助工具瑜伽椅来做头倒立，可以更好的保护初练者的颈椎，更安全的去练习这个高级体式，下面的图片是裴培老师给大家按步骤展示，这些包括的资料均来自中国瑜伽在线

　　两腿分别上提，寻找最正确的感觉，单腿使力，带动另外一条腿，靠墙完成，整个过程身边需有专业老师保护进行.

　　精彩的辅具课程还有很多内容，一篇文章是绝对说不完的，就用裴培老师的一句话来总结一下吧“辅具工具的使用方法有很多，就像我们吃饭用的筷子，筷子除了吃饭还有很多用处，至于怎么用，还是要靠大家自己用智慧来发掘的”