瑜伽新手必知常识-最好是用专业瑜伽垫

2024-08-03 17:54:35
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  瑜伽新手必知常识-最好是用专业瑜伽垫或者在地板上铺一块毛毯或大毛巾,以膝盖跪上去不痛为宜。健身房用于跳健美操的垫子用来练习瑜伽是不安全的。过厚会导致在完成某些动作时起不到应有的支撑,严重时会伤到骨骼。相反,如果垫子过硬则起不到应有的保护6t体育app,轻者导致受力部位发生炎症,重者会伤及关节、骨骼的正常功能。

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