6t体育app瑜伽练习的基础装备瑜伽练习时一定要穿宽松的服装，否则会影响动作的伸展性。另外，练习瑜伽很容易出汗，所以还要选择吸湿排汗性好的布料。

　　瑜伽垫可以防滑，还能护膝盖、手和脚，防止我们在练习时受伤。初练瑜伽的人最好选择6毫米厚的垫子。

　　瑜伽伸展带，又称为瑜伽绳。它可以帮助初学者将动作做到位，还能紧实地扣住身体6t体育下载，让双手空出来做延伸动作。

　　练瑜伽时最好装满一壶水放在身边，渴时喝一点，但注惫不要喝太多，这样既能防止口干舌燥，也避免猛灌水对身体造成伤害。

　　瑜伽砖是练习瑜伽的辅助用具，可以帮助初学者将动作做到位。比如，当你做站立前屈式时，如果双手够不到地面，就可以在地上放一块瑜伽砖，先用双手去碰触瑜伽砖，再再慢去碰触地面。