53岁“冻龄奶奶”走红犹如年轻小姑娘和儿子同框被误会成情侣说起冻龄相信是很多女生都想要去实现的，永葆青春是很多女性都在探讨的问题，随着现在医美技术的发展，越来越多的人对自身保养很注重。今天小编给大家介绍的这位美女，她就实现了冻龄，今年53岁，但看起来犹如也像小姑娘一样，甚至和儿子出门的时候，经常会被误会成情侣，这样的一个年纪能够有一个好的身材和状态，说实话让很多人都难以相信。

　　其实这位美女在年轻的时候就非常漂亮，丝毫没有任何变化，她坦言在脸上和身材上都没有通过手术来进行维持，笑起来的时候非常甜美。尤其是脸上的酒窝，让人们一见倾心，当好儿子出门逛街的时候，总会被误会成情侣，非常尴尬。

　　下面这张照片是她和丈夫的合影，她丈夫看起来面容比较憔悴，甚至也有了一丝白头发，不过这位美女仍然有满脸的胶原蛋白，看起来像小姑娘一样，两个人倒像是妇女，很多网友也都调侃他，把自己的丈夫熬成了爹。

　　这位美女保持冻龄和维持好身材的方法是通过运动进行改变的，日复一日年复一年，她最常做的运动是普拉提，这项运动对于很多人来说可能并不了解，不过是在近两年才流行起来的。在做的时候用不到大型的运动器材不限时间和地点，长期坚持能够促进身体新陈代谢，让体内更多毒素和垃圾排出，减脂塑形的效果更是其他运动的三倍，如今很多健身达人和明星都在打卡，动作很容易就能上手，赶紧来看看到底有多简单吧。

　　这个动作非常简单方便，只需要站在瑜伽垫上双脚踩住拉力器脚踏位置，双手握住把柄，反复向上提拉，从而能够改变手臂，让线条更清晰明显，甩掉胳膊上的赘肉。

　　躺在瑜伽垫上，双脚固定在拉力器脚踩位置，双手握住把柄让双腿向上抬和上半身保持90度，对于有的人来说保持90度可能很难，尽自己的最大范围去做就可以，坚持一段时间，会发现双腿出现酸痛的感觉，这意味着已经起到了效果，坚持一个月过后，双腿的赘肉和脂肪都会消失不见。

　　这个动作非常简单方便，每次做运动的时候也都会做，首先坐在瑜伽垫上双脚踩在拉力器脚踏位置，双手握住把柄做仰卧起坐动作，这个动作主要是锻炼背部和腰腹部，坚持一段时间过后能够甩掉这三个部位的赘肉，还能改善驼背。

　　普拉提运动很简单方便，但是在做的时候千万不要忘记借助一款拉力器来进行辅助，有拉力器的存在，才能够让我们动作做得更标准规范，对于一款好的拉力器，很多人都不知道该如何挑选。接下来小编就来为大家推荐一款价格便宜质量又有保障的拉力器，在多个方面都进行了升级的优化改良。

　　这款拉力器在手柄处采用了超软的泡棉材质，吸汗性超强，让我们在握的时候能感到舒适。在脚踩处采用了超厚超软的泡棉材质6t体育，吸汗性也很强，同时还有螺旋纹设计，能够提高安全性，不打滑。四股弹力绳采用乳胶管制作，弹性十足，在使用的时候很安全，也不用害怕会将它扯断。这款拉力器整体是采用了密度和安全性很高的NBR材质，无异味，无需安装。整体来说携带很方便，就算放在包包里或者口袋里都不占任何空间，随时随地都能够拿出来进行练习。看完以后是不是都很心动了呢？其实小编建议大家购买套餐，多种搭配对瘦身的效果更明显，基础的套餐搭配是一个拉力器，一张瑜伽垫，一个瑜伽球。

　　一个女人无论在什么年纪都请不要放弃对自我做管理，尤其是在皮肤和身材方面，如果你们也想在50多岁的年纪能够像这位美女一样，那么不妨趁着现在赶紧打卡普拉提运动，夏天还有两个月就要到来了，赶紧加入到健身的队伍中来吧。