6t体育app动起来!燃起来!台商区这些小区最近流行这股风

2024-05-27 01:03:27
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  6t体育app动起来!燃起来!台商区这些小区最近流行这股风能性训练、体态改善以及合理的饮食结构等,并与小区群众互动交流健康知识,示范正确的运动方法。大家表示“天天坐在电脑面前,缺少锻炼,身体也比较僵硬,听完讲座后,学到了很多,对自己很有帮助”。

  清晨,伴随着第一缕阳光的到来,户外瑜伽也正式开启啦!在优美的音乐和老师轻柔有力的口令下,大家慢慢伸展身体,从简单的瑜伽动作开始,在一呼一吸的节奏中感受身体微妙的变化,开启一次与大自然的身心交流。

  “这个是综合力量训练运动器械,能锻炼臀腿,踩的时候一定要把脚掌踩实,收紧核心……”。在尊湖小区健身活动中心6t体育app官网入口,老师为大家展示了不同的锻炼技能以及如何正确使用运动器材,还让居民现场体验,一起放松肩颈,拉伸手臂和手腕,以及腰背肌肉,感受锻炼的部位。

  在锦新花苑党群服务中心里,家长与孩子静心打坐,慢慢地调整呼吸,进入了下一环节亲子瑜伽互动。从开始的“跳跳虎,开腿并腿跳”、“前屈拉手”、“大猫小猫伸懒腰”到后面高难度的“一起坐飞机”,家长与孩子们不断挑战新体式,新难度。遇到困难时,老师会及时指导并给予协助,每完成一组体式,家长与孩子们都充满了成就感。

  鸿盛名邸党群服务中心开展“党建聚合力 运动促健康”为主题的健步走活动。活动现场,居民和小朋友门个个精神饱满,兴致高昂、阔步向前,欢声笑语、携手共进。居民杨阿姨表示:“健步走活动既能增强体质,也有助于增进邻里之间的情感联系,希望小区今后可以多举办类似活动,大家一起走出健康。”

  “拉拉弹力带,筋骨都舒展开了,浑身都舒坦!”“这样的健身操随手就能练,真是方便!”现场来了不少爱锻炼的居民,她们对这项活动赞不绝口。运动中,在老师的带领下,有针对性地进行一对一指导,借助手中的弹力带进行各种伸展动作,锻炼身体的机能。

  此次“全民健身日”系列活动的举办,不仅可以引导居民群众健康向上的健身生活方式,拉近邻里间关系,还进一步增强党组织的凝聚力、战斗力和号召力,激发基层党建的新活力,营造充满活力的全民健身氛围。

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