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6t体育app官网入口春节假期这可能是最合适的健身方式! 任天堂健身环大评测
6t体育app官网入口春节假期这可能是最合适的健身方式! 任天堂健身环大评测眼瞅着快春节了,相信大家都踏上了开往家乡的列车。但假期也有假期的苦恼,健身房不营业,户外温度又低,再加上近期爆发的肺炎疫情......过年要采用什么样的方式健身,可真是难为了一批想要运动的人。
这一次,圈哥的好朋友Rose又特意为大家推荐了一款贴心好礼,让大家在大吃大喝之后,还能在家里顺便来个消耗多余脂肪的游戏,不亦乐乎。
为了向大家详细说明健身环的玩法,Rose这次更是费心费力拍摄了「开箱&评测视频」,方便大家考虑是否入坑。
任天堂Switch上的健身环大冒险,其实在2019年10月就发售啦,其中有几条广告,还是我很喜欢的新垣结衣妹子拍的。
目前,日本发售价7980日元,美版的线港币。而目前淘宝京东上看的不同配置的价格,则在750元-850元人民币之间。
P.S. 这几个版本中,只有「Ring-Con健身环」、「腿部固定带」和「游戏卡」是游戏中必备的,所以家中自带瑜伽垫的(其实没有也完全不妨碍游玩),购买最基本也是最便宜的「标准版」就可以啦!
游戏剧情,是经典的吃金币打怪跑图游戏,不过这下可是真实版的「跑酷健身」,而不是按按手柄这么简单了6t体育app。
开始时,游戏内会测试你的运动能力。运动强度分为四个程度,总共30个等级,1为最低,30最高。最简单的级别适合一直躺平想要开始尝试运动的宅们,最难的级别适合平时有做一定CrossFit训练的小伙伴。
我个人开始规律运动也就半年多,基本一周两次的私教力量训练,两到三次的团课(有氧或者瑜伽),不算体能特别出色。我初始测试之后,游戏给出的运动强度正好是15级。
游戏中分有几个模式,第一个也是最常玩的「冒险模式」,打每一关都是跑步,遇到怪物就通过不同的动作打怪,一般都是20组慢速然后10组快速动作,一只小怪需要两组不同的动作比如深蹲、高抬大腿等,一个小关卡打完在十分钟左右。
游戏里一共有六十多种不同的动作,根据不同的进度来解锁,担心强度的话,你也可以特地设置自己受伤的部位,从而减少该部分的练习强度。
里面的过场人物废话其实有点多,不过也是一样给到你休息的时间。每天建议的运动时间会逐步增加,一开始可能就一小关,后续如果表现增加,会提示你增加难度,或者多打两关。
官方的建议是20分钟左右一天。游戏左下角的时间计算是真实动起来的时间,自己休息停下来或者过剧情流程的是不含在内的。冒险模式总共有23个世界,每天运动一下的线个月左右可以通关。
每一关结束会有心率测试,和我的手环比较也是挺准确的,基本上我打完两小关之后可以达到较高强度运动的心率,也会出点点汗。
游戏的运动内容,基本上是以高强度间歇性训练HIIT的理念进行设计。变速跑步加上不同颜色的怪物,对应不同部位的练习,基本上大肌肉群都能运动到。不是自己想故意偷懒的话,健身环和绑带的运动判定也很细腻准确,会提醒你尽量做到位。
而在「自定义模式」里,玩家的选择也更加自由。可以选择自己主要想改善的问题比如紧实上臂、臀部综合、收紧小腹等等,会给到动作的组合来做。
目前,最快的世界速通纪录由日本玩家Sakinyan保持,她在2019年12月15日成功挑战速通《健身环大冒险》,打通了全部23个世界,共用时18小时55秒。Sakinyan通关之后的数据相当惊人。
游戏显示她当天按压健身环次数已经超过了上限的9999次,线分,消耗的总能量也已经爆表,只能显示为999.99千卡,合计行走距离54公里。
开玩之前,我觉得可能会和之前Wii Fit的体感游戏差别不大,但是个验了之后发现运动流程还挺合理的,会有开始前的热身和结束的拉伸动作,每小节练习后也有心率测试,都会提醒你合理补充水分。
此外,游戏里每天也会根据情况提示你调整难度,坚持练下来肯定可以提高体能的,但因为还是自重训练,不上重量的嘛,比不上被教练虐完整节课进步的快。整个游戏,其实特别适合毫无运动基础,想要开始培养一下运动习惯的人群。
如今,家庭健身的趋势锐不可当,尤其是健身环境相当成熟的美国社会环境里,只要带有家庭健身模式的企业,都可以获得一笔不错的融资机会。除去任天堂的健身环之外,业界也在共同关注健身的新鲜外设。
比如,最近特别受关注的,比如Mirror——家庭镜像式健身镜,四年融资高达7200万美元,虽然这款设备在2018年9月才正式推出首款产品,但是市场需求确实激增,甚至还被誉为「美国最智能的健身方式之一」。
国内的企业,当然也不甘落后。2019年,华为推出华为智慧屏。甚至还和北京体育大学合作,共同研发10套几十种的健身视频,为广大用户提供更加全面的健身教程。
但任天堂为何能一马当先走在了前面呢?毕竟,有游戏的即时奖励机制在,比跟着Keep做运动能坚持很多。
个人看来,现在手握着一大批户的游戏厂商,反而是现在家用健身器材的最大竞争对手。《健身环大冒险》的火热,侧面证实家庭健身市场的无限潜力,但到底最终是谁有资格成为中国的新龙头,还要等待市场检验。
2010-2019年,开启了团操课在中国的火热,而2020-2029年,或许是家庭健身的天地,最终结果只有等待时间揭晓。