我的身材特别肥胖现在决定要让身材瘦下来，闺蜜跟我说用瑜伽棒练瑜伽效果不错，瑜伽棒怎么用才能减肥？

　　在生长发育过程当中，个体差异不同，一般发育的情况也是完全不一样的，所用的瑜伽减肥是目前非常好的一种减肥的方式，根据你所说的瑜伽棒的使用，其实方法是多种多样的。其中有最基本的是双手撑地悬空式，还有很多其他的方法，建议你在训练过程当中一定要按照老师指导的方法去运用，自己不能随意练习，以免对身体起到副作用，平时一定要注意，加强合理的运动和饮食，少吃一些新鲜蔬菜和水果

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