转 瑜伽全球最全装备本人为了方便初学者更好的了解瑜伽，更加清楚的认识瑜伽的相关器材，以及辅组器件，我精心整理了可谓最全的瑜伽装备，希望可以给大家带来方便，帮助大家练习瑜伽时更加舒心。绝美瑜伽服饰瑜伽服装的选择对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，

　　瑜伽全球最全装备本人为了方便初学者更好的了解瑜伽，更加清楚的认识瑜伽的相关器材，以及辅组器件，我精心整理了可谓最全的瑜伽装备，希望可以给大家带来方便，帮助大家练习瑜伽时更加舒心。绝美瑜伽服饰瑜伽服装的选择对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。瑜伽垫购买瑜伽垫的小贴士1.拿过一个PVC材质的瑜伽垫先不要打开，用鼻子闻闻垫子的顶端。如果有刺鼻的味道则很可能是质量不过关的表现。2.用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何。3.用橡皮擦擦一下瑜伽垫，看材质是否容易破裂。4.用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉。5.另外，国内生产的瑜伽垫长宽大小基本上都是173cmx61cm，如果你是个高个子，总觉得这个大小的瑜伽垫捉襟见肘，也不妨去买一个183cmx61cm，甚至更长的。即便你是一个瑜伽初学者，也最好不要使用EVA材质的低档瑜伽垫。如果你只想踏踏实实的练习瑜伽那么就买PVC发泡材质的，弹性不错，又防滑，价位也很适中，有瑜伽包的话，也方便携带。即便是用的时间长了，把那些发泡得小突起踩烂了也不可惜，再换一条就好，方便又实惠。最低档的瑜伽垫材质是EVA材质的EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。目前的瑜伽砖也属于这种材质，但用于瑜伽垫就不是很好了，其弹性不佳，防滑效果差，但是其价位很低，甚至10几元，20几元就可以买到，这是最大的优势，所以在市场上也不是没有销路。所以聪明的买家碰见超低价格出售的瑜伽垫，一定要擦亮眼睛啊！普通档的瑜伽垫是PVC发泡材质的PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。PVC的化学名称是聚氯乙，在箱包，电线等日常用品的制造中很常用。PVC的材料没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。PVC发泡的材质本身是对无害的，有害的是用二次料(回收料)在制造的材质。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以在市场上很有销路。80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。这种PVC发泡材质的瑜伽垫在市场上卖到4090元不等。现在有很多朋友也可能见到10几元或20几元的PVC发泡瑜伽垫在出售，种情况下才会出现：(1)使用PVC的二次料进行发泡再制造，其成本降低。(2)偷工减料或与其他添加料混合使用，降低PVC材质的使用量，从而降低成本。这种垫子往往重量和常规的不同，添加发泡多了会味道重，垫子表现为太轻，过重的会影响使用，瑜伽垫子要选适合携带的，制作垫子的材料倾向是向轻质发展。(3)以PVC发泡材质的室内防滑垫或低档野营垫冒充瑜伽垫，这种垫子往往规格上不是很统一。当然卖低价位的PVC发泡瑜伽垫的也不见得都是次品，有可能是商家的进货渠道不一样，省下中间环节的费用，使垫子的价格低了下来，或者是商家为了打开市场，增加销售量而采取的让利出售活动。所以挑选PVC发泡垫子的朋友要防止上述那3种情况的次品假品哦！高档的瑜伽垫是TPE材质的TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。瑜伽铺巾纤维铺巾，除了材料本身的优越性外，技术人员在铺巾的背面上赋以点状塑点止滑棵粒，改善了普通铺巾轻飘的弱点，使其具有超强止滑效果，更服帖，更防滑，因此，被当作瑜伽垫，广泛用于瑜伽练习使用。瑜伽垫背包瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸的接触部位从而产生作用，这有益于促进血液循环。瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的，放松，消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。练习者在做动作时要配合缓慢的呼吸，进行伸展、挤压等柔和的动作，令这些部位的肌肉得到有效的、放松、消耗能量，所以运动后不会产生疲劳感。利用球的色彩鲜艳明快、有弹性、滚动自如，在与球共舞的过程中，伴着悠扬的乐曲，听着自己身体的声音，享受瑜伽球带来的乐趣，能够驱散一天的疲劳。瑜伽球的最高境界是人与球融为一体，达到与球面的充分接触。瑜伽砖瑜伽砖是为初级者和柔韧性差的习练者提供的辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张(如果你没有瑜伽砖也可以用较厚的书本来代替)。瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨,然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离,循环渐进地完成自我柔软,延伸等完美动作。在做一些流派的瑜伽动作时，为了恪求动作的绝对标准，用瑜伽砖来进行动作的帮助瑜伽垫捆绳瑜伽眼枕适用在瑜伽冥想、最后的放松动作、就寝时刻或者任何眼部疲劳时。瑜伽眼枕是休息及放松时刻的最佳辅具，它的温热效应能够有效协助您放松身心。眼枕内的花草种籽，经科学的混合配比与重量设计，有效抑制种籽的流动性，均匀眼部受力。再加上种籽自然清淡的氛芳，舒缓您眼部四周的肌肉神经，给您眼睛最佳的放松与调息。闭上眼睛，让花草种子的淡然芬芳把您带入大自然…瑜伽眼枕特点：1.纯天然有机种子：2.采用仿线.科学合理的填充物配重比例1.纯天然有机种籽眼枕里的有机天然的亚麻籽、熏衣草、绿豆…采用无菌包装密封存放，保持花草仔新鲜；2.采用仿真丝及天然棉麻布料伊梵娜瑜珈眼枕，采用采用仿真丝及天然棉麻布料作为眼枕面料，由专业技师缝制而成，成品柔软服帖。填充物选用优质熏衣草、热带草籽、天然绿豆为主要材料，具有明目安神，促进细胞再生，安定情绪、舒缓压力等特点。且对情绪郁闷，心情忧虑具有很好的释放作用。伊梵娜瑜珈眼枕，被广泛应用于做瑜珈的放松练习，用来遮蔽眼部，让身心呈半睡眠状态，使心身得到充分的放松。3.科学合理的填充物配重比例(1)瑜伽眼枕内含A级熏衣草干花和天然绿豆等天然草本植物，并根据医学专家提供的填充物比例配方，使眼枕的护眼效果更加卓越；(2)有效预防和消除疲劳引起的黑眼圈、眼部不适感、改善眼部皱纹、眼袋、鱼尾纹等现象；能帮助长期使用计算机者消除眼睛疲劳。(3)熏衣草悠然无尽的淡淡的香味，能让人闻香入睡，特别适合失眠多梦、需要提高睡眠质量的人群。(4)放在眼睛上能起到作用，其活性成份能促进眼部血液循环，激活肌肤老化细胞，使眼部肌肤恢复其青春活力；能帮助长期使用计算机者消除眼睛 疲劳。使用方便，安全；效果明显。深受到消费者的欢迎6t体育app，特别受到年轻妇女 的青睐. 瑜伽拉伸带 【品名】：抗拉伸瑜珈伸展带 【产品介绍】：初学者对一般瑜珈动作不熟悉或是无法达到动作之功能时， 若加上些许的辅助工具，以及瑜珈老师的指导，便可以更得心应手！在练习腰 部弯度或腿部伸展动作时，可作为提脚或是腰部依靠力之用。 瑜伽书籍 【内容简介】 本书介绍的诸多瑜伽多源予印度最古老的瑜伽经典《瑜伽经》。 瑜伽集科学性、实用性、趣味性于一体，成为日益流行的健身方式.在瑜伽 的世界里，年龄、性剐、职业、体能等方面的限制相对很少，只要给自己一点 时间，即可领受瑜伽的馈赠--身体的舒展、呼吸的顺畅、心灵的喜悦，再配合 瑜伽的健康饮食，让你由内而外焕发活力！ 【目录信息】 第一篇瑜伽导论 第二篇瑜伽的全面练习 一、瑜伽姿势 导言 初级瑜伽姿势 放松姿势 仰卧放松功(The corpse pose) 俯卧放松功(The reversed corpse pose) 鳄鱼休息式(The crocodile rest pose) flappingfish pose) 活动关节的姿势 屈肘练习(Elbow bending) 旋肩练习(Shoulder socket rotation) 颈部运动(Neck movement) 半蝶式和旋膝(HaIf butterfly&Knee rotation) 屈膝和摇膝练习(Knee bendlng&Knee crank) bending&Anklebending rotation)旋腿式(Leg rotation) 面部练习 瑜伽之光是艾杨格大师的毕生杰作，但是初学者建议不要买，上面主要是 一些高难度，以及高度的调息发。 初学者如果没有人指导的情况下，不要练习。 最后给广大的女性朋友看一些超美的 Hello kittty 独家瑜伽物品限量发行！ 可爱…只因kitty 专业的瑜伽，因为Kitty 的『参与』，添加了无限的可爱情趣！

　　113，2022-2023学年广东省茂名市化州市外研版（三起）四年级下册期中学科知识质量展示英语试卷