瑜伽常识 /MANUAL
当太极遇上瑜伽:两种途径达到相同目的
当太极遇上瑜伽:两种途径达到相同目的太极和瑜伽,一个起源于中国,一个起源于印度,都是亚洲文明的杰出代表。如今,这两个古老的健身运动风靡世界,在现代人快节奏的生活中受到广泛欢迎。
太极拳是中国的国家级非物质文化遗产,《易经》中所述的阴阳辩证是其核心所在。太极讲究“以静制动”,所以它的动作以舒缓、轻灵、刚柔相济为主。在中国,太极拳有着非常广泛的群众基础,人们把它当做颐养性情、强身健体的一种运动。每日清晨,在公园晨练的人群中,你总能找到一群太极爱好者6t体育app,其中不乏一些外国朋友。“早上经常在公园看到太极练习者,一些社区的开阔地带也有。六、七点钟的样子,多数为老年人,六、七十岁的有啊。我想太极一定有延年益寿的作用吧。”
泰米尔人高比是美国一家机械公司驻华机构的工程师,他对太极的初步印象只有一个字—“慢”。“我是在早晨的公园里看到太极拳练习的。我认为这是一种放松身心的运动,动作非常慢啊。”
其实,不要看太极动作慢悠悠的,经常练习有益健康,实际它还是一种能用作防御和对抗的运动。太极拳流传至今,分为陈氏、杨氏等八个主流门派。在竞技场上,太极拳高手的攻击力丝毫不亚于任何一个拳种。
太极拳讲究人与自然的统一、阴与阳的协调。在经济社会飞速发展、生活节奏越来越快的今天,它逐渐受到各类人群的青睐。人们用它锻炼身体,放松因为高强度的工作和学习而造成的紧张神经。在世界各地都能找到太极拳馆,每年也有很多海外的太极拳爱好者,专门到中国武当山、河北邯郸等太极发源地来拜师学艺。(记者蔡峻)