瑜伽指南：这些瑜伽辅具你都用对了吗？虽说使用辅具可以让体式更轻松，但是也不应该经常的使用，它们只是在你做不到一些体式时起到帮助的作用，

　　可以根据自己的需求选择不同的尺寸。一般在做一些平衡体式（半月式）或是手臂支撑体式中，可以用瑜伽砖来帮助保持平衡，做一个过渡。

　　瑜伽椅是艾扬格瑜伽课上最具代表性的工具之一，通常采用无背靠设计，可以辅助做支撑作用，在战士一、轮式或下犬式中使用，来提高自己的柔韧性。

　　瑜伽球的动作编排是针对腹部6t体育app，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的、放松、消耗脂肪的功效。

　　除了正常人可借助辅具使身体得到更好的伸展，身体有缺陷和疾病的人通过辅具也可起到辅助、理疗的作用。