回顾|通往精神世界的工具瑜伽——第二十二期视听公益课堂结束

2024-02-29 02:43:34
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  回顾|通往精神世界的工具瑜伽——第二十二期视听公益课堂结束7月14日下午,第二十二期“321”视听公益课堂如期举行。本期主讲嘉宾是安阳市高级瑜伽导师宋丽娜,她为大家带来了一节生动有趣而又舒缓闲适的瑜伽知识普及课程。

  瑜伽不仅是一种时髦流行的健身运动,也是一种非常古老的能量知识方法,集哲学、科学和艺术于一身。

  宋丽娜老师以《健康与瑜伽》为题,首先从瑜伽的起源讲起,徐徐地为大家打开了通向瑜伽世界的大门。随后,她分别从瑜伽的目的、通向健康之路、呼吸与健康、体式的益处、瑜伽与压力、女性与瑜伽等方面进行讲解,为大家带来一场精彩的讲座。课上,为她还邀请台下的观众一起上台体验基本的瑜伽动作。

  这次讲座不仅提高了大家的健康意识,也极大丰富了广大女职工体育文化生活6t体育平台网址,大家纷纷表示要勤于锻炼身体,改变不良体态,保持健康向上的工作和生活方式。

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