瑜伽为什么会让人变得好看？瑜伽体式是运用简而易懂的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，练习瑜伽不单单气质佳、形体美、容颜更美！因为，它是从内而外的、彻底的、健康的改善你的形体、塑造你的气质。的确，瑜伽的美是健康的、内在的美，是其他各种美容、美体护理等外在产品无法替代的效果。

　　首先，瑜伽练习可以使人心情愉悦、心境平和、不烦不燥，俗话说 “相由心生”，心境的平和可以带来面部表情的柔媚，体现一种内在的美。当一个人心情愉悦、心境平和时，就不会为琐事焦虑、上火。那么，脸上的小痘痘啊、皮肤灰暗等问题就会减少。

　　练习瑜伽的同时也还可以改善你的焦虑、失眠，有助于集中注意力，强化意志力。其次，练习瑜伽所使用的腹式呼吸，随着横膈膜的上下移动，可以、锻炼、滋养、强化我们的内脏器官。有助于使女性的子宫、卵巢等器官容易得到充足的营养，延缓衰老，保持机体内相当水平雌激素的分泌是女性青春的源泉。得到充分滋养的、健康的卵巢可以使女性皮肤细腻、红润、有光泽，这可是美容院里无法做到的。

　　对男性而言，同样会使他皮肤健康、充满与活力。接着，瑜伽还可以锻炼我们的体能，像平衡、柔韧、力量等，体位法中的许多动作，都可以加强我们体能的锻炼改善我们的形体、容貌、气质。

　　改善了你的不良身姿，良好的形体自然就有了。像幻椅式锻炼腿部、背部；蝗虫式锻炼肩背、臀部；上犬式锻炼等。所以说，练习瑜伽，在塑造翘臀大长腿的同时还可以缓解圆肩、弓背、高低肩现象。

　　对于面部，如：三角伸展式、下犬式、站立前驱式可以促进血液流向面部，滋养面部皮肤，让你重现18岁的容颜。再比如：束脚式、女神式等可以促进血液滋养骨盆内的子宫、卵巢等器官6t体育app。因此，瑜伽体位法的练习是一种全身心的健康美容、美体方式也就不足为奇了。

　　最后，瑜伽的坐式及各种伸展的体位动作可以和滋养到位于腹股沟(大腿根部)及腋下的淋巴。从而提高淋巴排毒功能，加速体内毒素、废物的排除，养颜美容效果不言而喻。综上所述，真正、持久的美丽便成为瑜伽练习的一个实实在在的收获。多年后的你，会感谢今天所做的这个坚持练习瑜伽的决定！