女人长期练瑜伽的坏处可能会导致肌肉拉伤的可能性增加，每个人的体质不同以及练瑜伽期间的方法不同，对身体产生的影响程度会有所不同。

　　瑜伽是属于一种锻炼身体的方法，通过练瑜伽对身体有一定的好处，但是在练瑜伽期间需要做多个肢体动作，如果练瑜伽期间个人的操作不恰当，可能会引起肢体拉伤的可能性增加，可能会伴有韧带拉伤或者软组织拉伤。引起肢体部位出现酸胀和疼痛的症状，并且也会伴有屈伸不利和活动受限的症状，如果损伤比较严重的情况下，还可能会导致肢体部位出现肿痛的症状6t体育app官网入口。

　　瑜伽锻炼期间需要观察自身的情况，如果引起了肌肉拉伤，需要及时的停止锻炼，并且要做好局部的护理工作，可以使用一些活血的药膏涂抹，比如使用红花油能够加快局部的新陈代谢，对肿胀和疼痛的吸收能够起到促进的作用。在日常生活中掌握好练瑜伽的正确方法，适当的锻炼瑜伽，能够加快的代谢，可以起到燃烧热量以及分解脂肪的作用，有助于减肥，同时也可以使身体更加的形体协调。