什么时候练瑜伽最好清晨空腹练习是练瑜伽的最佳时间，因为，是耗损的体能来自于脂肪而不是肌肉，经过一晚上的休息和净化，已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自然聚集的能量也最多，也是一天中最安静的时刻6t体育app，我们的精神是清晨而未被打扰，能集中在练习上，能够深刻体会身体心理和精神的联系与协调。

　　对于瑜伽运动的时间并没有严格要求。一般建议可以在早晨或者晚上睡前半小时都是可以做瑜伽运动的。至于其他时间也同样可以做瑜伽运动，在效果方面来说差别也并不大。可以根据个人的生活条件，生活环境以及空闲时间来综合安排瑜伽时间的，长期坚持锻炼可以提高身体的免疫力。

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