6T SPORTS练习瑜伽体式的10个好处 瑜伽练习有人问，练瑜伽有什么好处？其实练瑜伽的好处很多，如果非要概括的话，就是可以让人由内而外发生改变，不仅仅是体型身材，连气质，身心，甚至性格都会转变。接下来跟小编一起来看看吧。

　　有人问，练瑜伽有什么好处？其实练瑜伽的好处很多，如果非要概括的话，就是可以让人由内而外发生改变，不仅仅是体型身材，连气质，身心，甚至性格都会转变。接下来跟小编一起来看看吧。

　　瑜伽，在我在未入过繁华之境，未听过喧嚣之声，未见过太多生灵，未有过滚烫心灵之时，依然给了我一颗富饶的心。

　　如果你今天突然意识到还未练习瑜伽，却没有负罪感之时，你就必须知道，你已经堕落了。不是说瑜伽本身有多么了不起，而是你还有追求，还在奋斗，你还有不满，你还在寻找自己的另一种可能，另一种生活方式。”

　　瑜伽所能带来的好处非常多，而且瑜伽体式以及它的变式，甚至双人瑜伽等等，花样也很多，永远不用担心它和其他运动一样无聊，双人瑜伽还可以增进朋友，情侣间的默契等等，是一种很好的锻炼方式。

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。