一套阴瑜伽序列放松上半身

2024-08-14 21:24:43
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  一套阴瑜伽序列放松上半身长期坐着工作、窝在沙发上看电视、玩手机.....长期缺乏身体活动,会让上半身的肌肉变得僵硬,加深疲劳感,甚至造成一些严重的肩颈部和腰背部病症。

  下面这套瑜伽序列没事练一练,能够有效锻炼颈部、胸腔、肩部和手腕等部位,释放压力,缓解上半身紧张6T SPORTS,赶紧保存起来~

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