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6T SPORTS瑜伽体式也分低中高等级快来比一比你能找准自己的等级吗?
6T SPORTS瑜伽体式也分低中高等级快来比一比你能找准自己的等级吗?国家体育总局出过一本小册子,叫《健身瑜伽一百零八式》,这本书里例举了108个常见体式,又把这108得分为5个等级。
打一个比方,比如有的人非常的柔软,但是力量不足。在第4等级里出现的轮式,他做起来就跟玩似的。但是在第3等级里面出现的战士三式,就很难完成。
还有比如第4等级里面出现的全莲花,有的人甚至没有练习过瑜伽,她也能盘的起来6t体育app官网入口,但是你让她做鸽子式,她就傻眼了。