普拉提的好处-有来医生普拉提又称为普拉提术，它是以德国人约瑟夫休博特斯普拉缇先生的姓氏来命名的，它是一套独特的运动训练技术，所以我们又称它为普拉缇控制术，它主要是锻炼深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动知识6t体育app官网入口，达到身体平衡。

　　普拉提强调了对核心肌群的控制，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的精神神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法进行的一项全身的协调运动，可以减少运动时受伤的几率，普拉提还是加强平衡性的1个训练，让我们在行走的时候没那么容易受伤。

　　普拉提有很多的小道具，比如说普拉提床、普拉提圈球等，所以它的形式是多样性的，不会让你觉得很无聊，可以用不同的方式、不同的体位来锻炼，提高我们的兴趣爱好，融入的时间会更长。