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普拉提的好处
普拉提的好处其实这项广受欢迎的原因与其运动功效密不可分。普拉提练习当中强调静止中的控制过程,使训练者在增强肌肉力量的同时却不加大肌肉体积。塑造线条的收获不会有肌肉块,垫上普拉提和器械练习就是遵循了小重量多次的方法,其运动强度并不特别大,但效果特别好。
练习当中拉伸、呼吸,对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有很好的帮助。这种运动风格更适合女性在现实生活中对身材的要求。让女性线条可以更美6t体育平台网址,身形更挺拔。