练习瑜伽的好处和种类介绍]docx瑜伽热不仅没退去，随着人们对健康的注重，这种温和的运动措施深受人们爱慕。练习瑜伽有什么好处呢?瑜伽种类有哪些呢?目前就由XX来跟你讲一讲瑜伽的内容吧!

　　瑜伽热不仅没退去，随着人们对健康的注重，这种温和的运动措施深受人们爱慕。练习瑜伽有什么好处呢?瑜伽种类有哪些呢?目前就由XX来跟你讲一讲瑜伽的内容吧!

　　达到平衡 瑜伽强调身体是一种大系统，系统中由若干部分构成，使各个部分保持良好的状态才干有健康的身体。

　　厚德载物 瑜伽倡导一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不断的超越自我，也让你布满自信。

　　倡导培养知识理念6T SPORTS，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待和梵合一。智瑜伽觉得，知识有低等和高等之别。平常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在体现。

　　这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。然而智瑜伽所谋求的的知识，则规定瑜伽者转眼内向，透过一切外在事物的本质，去体验和理解发明万物之神-梵。

　　通过朗读古老的、被觉得是天启的典型，理解书中那些真正的奥义，获得神圣的真谛。瑜伽师凭借瑜伽实践提高生命之气，打开头顶的梵穴轮，让梵进入身体获得无上智慧。

　　业是行为的意思。业瑜伽觉得，行为是生命的第一体现，例如衣食、起居、言谈、举止等等。业瑜伽倡导将精力集中于内心的世界，通过内性的精神活动，引导更加完善的的行为。

　　她们觉得人最佳的好友和最坏的敌人所有是她自身，这全由她自己的行为决定。只有完全的奉献和皈依，才干使自己的精神、情操、行为达到和梵合一的最后境界。

　　在哈她这个词中，“哈”的意思是太阳，“她”的意思是月亮。“哈她”代表男和女，日和夜、阴和阳、冷和热、柔和刚，和其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈她瑜伽觉得，涉及两个体系，一为精神体系。一为肌体体系。

　　人的平常思想活动大部分是无序的，是能力的挥霍例如：疲倦、兴奋、哀伤、激动，只有一小部分用于维持生命。在一般状况下，如果这种失调现象不太严重时，通过休息便可自然恢复平衡，但是如果不能积极的自我克制和调节，这种失调会日益加剧导致精神和肌体上的疾病。

　　体位法可以打破原有的，消除肌体不安定的因素，停止恶性循环的运动。通过调息来清除体内神经系统的滞障，通过庞达控制身体的能量并加以运用。