瑜伽练习中身体的感受是最真实的通过研读瑜伽经典，我们可以认为生命是用来实现对于自我认知的一种形式。外在物质世界的本质就是变化，生命就是在不断的变化中前行。任何事情总是不回按照我们的梦想发生，因为我们的梦想只是把物质躯体错误的当做自我的时候的一种想法，是以自我为中心的想法。

　　瑜伽练习中，我们在练习体式之前，对于所要练习的体式似乎有一种书面上的先入为主的认识，这种认识往往是建立在书本知识上的，没有任何身体的体验的，那么你在实践这个体式的时候，就会发现你所了解的体式知识，同你身体的实践的体验是不一样的6t体育。

　　一个由腰椎间盘突出的人，瑜伽练习是可以缓解他的问题的，但是你一定要记住，瑜伽练习更重要的要知道一个道理，即使你每天练习瑜伽到80岁，你的腰椎间盘突出也可能不能够完全康复，因为你的身体在一年一年的衰老，练习只是让极速衰老的速度减缓而已，身体的疼痛可能依旧，但是因为你的瑜伽练习的思想是正确的，你每天的练习都会通过体式让身体稳定，让意识专注，让心意稳定。