3个瘦小腿步骤击退肌肉 塑造纤细腿肚曲线

2024-06-21 02:24:50
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　　3个瘦小腿步骤击退肌肉 塑造纤细腿肚曲线建议戒掉肉食，因为肌肉的主要组成部分是蛋白质，为了减掉肌肉，就要限制蛋白质的来源，不过不要全戒蛋白质，可以用牛奶、鸡蛋等代替 。

　　坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从1数到8后再交换两腿6t体育app官网入口。反复此动作，呼吸不要停止，这样可以锻炼小腿线条。无意的时候，可以把脚往后抬一下，促进血液循环。

　　爱美网小编温馨提示：瘦腿过程中日常的保养少不得，饮食、生活小细节等各个方面都顾及到的话，那么你离瘦腿目标又前进一大步啦，注重保养和细节，才是最完善的瘦腿方案！

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