6t体育平台网址普拉提的危害是什么普拉提是一种有氧运动，可以提高躯干控制能力的运动。普拉提的危害有韧带拉伤、肌肉酸痛、腹部不适等。

　　如果患者在做普拉提前，没有做拉伸运动，在做一些高难度动作时，容易拉伤韧带。建议患者用毛巾包裹冰块，冰敷于拉伤的部位，症状会有所缓解。

　　如果患者做的动作不规范，或者训练强度过大，容易乳酸堆积过多，从而导致肌肉酸痛，常见的疼痛部位有颈部、腰部等。可以通过热毛巾热敷患处缓解症状，如果疼痛的症状比较明显，也可以遵医嘱应用止痛药缓解症状，常用的药物有布洛芬片、对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等。

　　因为普拉提训练靠的是腹肌，如果运动前暴饮暴食，可能会影响腹肌的运动能力，还可能引起腹部不适。建议患者多喝热水、热敷腹部，从而缓解不适症状。建议在饭后一小时在进行普拉提训练，以免出现腹部疼痛的症状。

　　除了有以上危害外，还可能有关节扭伤等，出现上述不适症状，需要立即停止做普拉提，以免加重不适症状。

　　657ba411-127d-3e98-b515-3551af7718e9为你推荐刮宫的危害是什么刮宫最大的危害应该是导致子宫内膜发生损伤，最常见的损伤就是子宫内膜变薄，从而会导致月经量的减少，甚至闭经的现象，影响以后的怀孕，尤其是对于多次刮宫的女性更有可能发生，因为子宫内膜太薄甚至出现子宫穿孔的情况。刮宫还有可能引起宫腔和宫颈、宫颈管的黏连，或者是导致子宫内膜异位症，而出现周期性的下腹痛这些后果，也有可能会导致妇科的炎症，术后会出现下腹痛、出血量多而导致贫血的现象发生，因此建议女性一定要做好避孕，减少意外怀孕的几率，从而避免反复的流产、刮宫，给身心健康带来更大的危害。01:39李艳主任医师邯郸市中心医院

　　如果短暂的耳鸣大多数对生活质量影响不大。如果持续的长时间的耳鸣，比如几个月甚至几年，终身的这种耳鸣，不同的声音强度可能对人的生活质量，影响是不一样的。有些人的耳鸣声音很小，他在夜深人静的时候才能听见，他平时白天周围有噪声他听不见，或者说只有夜深人静的时候听见，这种听见又声音很小，他一不注意就听不见了，不影响入睡。这种耳鸣，我们一般不需要特殊去关注它。还有一些人耳鸣声音非常响，24小时的这样响，夜深人静的时候更是响的厉害。因为这种耳鸣往往是噪音，所以他觉得特别烦躁，影响到入睡就导致长期失眠、入睡困难，人也变得很焦虑。我们在临床碰到比较重的耳鸣，病人到医院来，说大夫我这耳鸣，你只要把我这耳鸣消失了，哪怕把我的耳朵割掉我都愿意。所以这种耳鸣就严重影响了病人的生活质量，甚至会导致病人情绪的变化，会带来比较严重的家庭甚至社会问题。

　　普拉提减肥的效果是不错的。普提拉是德国人普提拉自创的一套独特的训练动作，运动技能的总称，它主要锻炼的深层小肌肉群，维持和改善外观，维持正常的生理活动，最后能够达到维持身体平衡，再配合正确的呼吸方法，进行的一项全身协调性运动。对身体的肌肉能够起到舒展和锻炼的作用，是一种非常专业的减肥方法和锻炼方法，熟练掌握技巧，并且能够持之以恒，会起到改善体质，提高免疫力，减肥的作用，但要在专业的人士指导下才能进行。此外还要注意饮食，少吃油腻，少吃含糖量高的食物，多吃富含纤维的果蔬，适量补充肉蛋奶，持之以恒，减肥效果会非常明显的。

　　高血压的患者不建议做普拉提。普拉提虽然属于控制性的运动，但是由于大部分人的腰部力量比较小，在做训练的时候会憋气，影响正常的呼吸，从而造成血压上升。高血压的患者是不建议做力量训练的，因为力量训练强度相对比较大，动作过程中容易憋气，从而造成血压快速的升高。其实是有氧舞蹈，街舞，搏击操等过于激烈的有氧运动也要尽量避免，高血压的患者可以选择安静，舒展，呼吸自然的有氧的健身运动，比如慢跑，瑜伽，打太极等。高血压的患者平时要根据自己身体的情况或者是个人爱好和实际条件来选择合适的运动项目。

　　子宫下垂练普拉提的好处一般有辅助缓解疼痛、改善精神状态、增强体能6t体育平台网址、促进体态恢复、改善松弛等。当身体出现不适症状后，需要及时就医。1、辅助缓解疼痛：普拉提属于一种运动方法，主要可以锻炼盆底肌。对于子宫下垂的患者而言，容易出现腰骶部酸痛以及下腹部疼痛等不适感。在此期间适当的练普拉提，能够分散注意力，

　　普拉提，对于很多人来说可能只是一种运动方式，但对于我的朋友小张来说，它是疾病治疗过程中的一道光。今天，我和大家分享一下我朋友小张的治疗经历，以及小张是如何利用普拉提帮助他赶走疾病的阴霾。去年，小张被诊断出患有慢性腰痛，这对小张来说无疑是一个沉重的打击。腰痛不仅影响了小张的日常生活，还让小张无法正常工