彭涛:爱上练瑜伽的美好生活

2024-05-11 18:52:18
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  彭涛:爱上练瑜伽的美好生活“生活条件好了,原本应该日子越过越舒坦,但是随着年龄的增长,老慢病开始渐入,一天到晚不是这儿疼就是那儿麻,尤其是颈椎、腰椎和肩膀,总是有点不得劲儿的感觉。”55岁的大学教师彭涛逐渐摸索出来适合自己的调养方式就是练瑜伽。

  瑜伽是以静态拉伸为主的有氧运动,具有动作和缓、呼吸平和、渐次到位的运动特质。长时间坚持练习6t体育下载,不仅治愈了彭涛的职业病,而且滋养其身心,使其越来越年轻,越来越轻盈美丽。

  “一二三四,五六七八,这里要深呼吸,向下时再吐气……”如今,在瑜伽教练还没来时,彭涛已经开始给新学员指导动作了。

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