30+女性的塑形普拉提:带你练出细腰翘臀、S型曲线、优雅体态

2024-05-02 19:15:31
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  30+女性的塑形普拉提:带你练出细腰翘臀、S型曲线、优雅体态深层肌肉松弛=骨骼僵硬歪斜,脂肪代谢慢,呈现赘肉松弛突出、含胸驼背、皱纹多的老态; 深层肌肉紧实=骨骼正位,代谢旺盛,身材从内收紧,呈现细腰翘臀S曲线,挺拔紧致的年轻态!

  直到今年电视剧《黑暗荣耀》的大爆,在网友的深扒下,那位帮她全面蜕变身材的中国老师才终于被扒了出来!

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  两个月后,去康复科检查,医生还惊奇地赞叹,娜娜的腹直肌分离和盆底肌松弛,恢复得比其他孕妈妈都要好得多。

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  生娃之后,身材就像被充了气一样,膨胀得超级快,尤其是肚子足足肥了10cm。老公都不愿意摸我,唉。

  说来惭愧,我才三十岁,颈椎腰椎就跟五十岁一样,又僵又痛。医生就只管喊我多休息,也没有其他法子。

  而且长期久坐,腰上的肉特别多,臀部很塌,还有含胸驼背的情况,可谓没有丝毫女人味。冲着魏巍老师的名气,慕名跟练普拉提,午休期间练一练呼吸,下班回家抽空练一练。

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