6t体育app官网入口瑜伽练得好的人一定具有这 5 种特点

2024-04-24 08:54:10
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  6t体育app官网入口瑜伽练得好的人一定具有这 5 种特点以前练瑜伽,是为了身心健康。但现在很多伽人练瑜伽,违背了瑜伽的初衷。只想如何快速瘦身塑形、快速解锁高难体式。要知道一口吃不成胖子。

  俗话说:“心急吃不了热豆腐”,凡事太急躁,对成功也会有影响。练瑜伽也如此。有些路看起来很近,走到终点却很远,性格急躁的人永远走不到头。

  在高速的信息时代下,人们的生活节奏不断加快。浮躁和焦虑在所难免,能抚平这些生活毛躁的,往往考验你的意志品质。

  瑜伽,是让你的身体和心灵都趋向柔软。但这二者往往不是同步的,心有时比身体更难以训练。冥想时,试着跟自己内心对话,感受自己身体的柔软、内心的柔软,这是一种力量。

  安静是耐心的孪生姐妹。当我们耐心地等待花开时,有时会因为过程漫长,心变的急躁起来。如同瑜伽过程中,拉伸有时会不舒服,特别是刚接触瑜伽,这个不舒服会让大脑开始喧哗,大脑会说我不喜欢在这个体式停留太久,疼的不舒服。

  练习的过程就是让我们安静接纳、消化身体层面的“不舒适”6t体育平台网址, 将注意力放在呼吸上。练习是在不舒适中寻找舒适。

  你可以埋怨自己现在还练习不了高难体式,也可以褒奖身体能解锁很多高难体式。带着感恩的心去练习,感恩自己的内心散发出的正能量,这种感恩会带来满足和富足的心态。

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