6t体育app「瑜伽眼睛保健法」保护视力 舒缓眼部疲劳

2024-04-21 03:19:04
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  6t体育app「瑜伽眼睛保健法」保护视力 舒缓眼部疲劳是一个让你重获明亮双眸、安全有效的方式。每天只需练习几分钟这个简单的眼珠移动动作,可以充分锻炼到眼部的各条肌肉,改善眼部周围的循环,不但保护视力,还有助于改善近视、远视等视力的缺陷。

  在开始练习之前,应先摘掉眼镜或隐形眼镜;若眼睛疲劳,请立即停止练习,不可勉强。在每一部分练习之间闭眼休息几秒,可以让眼睛得到休息。如果能够每天认真去做(每天可做一、两次),视力会逐渐改善,至少也能防止度数加深。

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  北京溪水瑜珈健身研究中心有限公司成立于2002年2月,公司以推广瑜伽和健康为宗旨,通过提倡瑜伽健身和健康生活方式来促进健康,缓解压力。

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