6T SPORTS眼部瑜伽可以缓解视疲劳

2024-04-04 11:52:03
浏览次数:
返回列表

  6T SPORTS眼部瑜伽可以缓解视疲劳很多女性都喜欢做瑜伽,既能放松身心,也能塑造形体,但是你知道吗,眼睛也可以做瑜伽哦!眼睛做瑜伽对于缓解视疲劳有非常好的效果。如果你每天也总要对着电脑工作,那就试试眼部瑜伽吧,早日摆脱视疲劳!

  “瑜伽里的‘烛光冥想’可有效缓解眼部疲劳,放松眼部肌肉,促进眼部血液循环,而且流泪是很好的清洗眼睛内部的过程。”

  整套眼部瑜伽分两大部分,首先是眼部放松,然后是“烛光冥想”6t体育app官网入口,其中眼部放松动作可随时独立做。而“烛光冥想”最好是晚上做,它还能改善睡眠质量,也可

  减轻压力,使人平静,冥想时不要有私心杂念。针对正常视力和视力稍有偏差的人,蜡烛和人的距离是一米半左右,但如果是视力特别低,要与蜡烛保持两米以上的距离。抑郁症、戴隐形眼镜不宜做,戴眼镜可做但扣眼时要摘掉眼镜,做过眼部手术的人(如近视眼手术)最好先咨询医生,一般是术后三个月可做“烛光冥想”。

  除了使用电脑,看电视等造成的视疲劳,还有一种病因就是佩戴隐形眼睛。现在很多近视女性为了形象都会选择佩戴隐形眼睛,但是隐形眼镜普遍透氧性较差,长时间佩戴也会引起视疲劳,所以大家一定要注意控制佩戴时间。

搜索