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6t体育平台网址值得收藏!30 个常见瑜伽体式对应7脉轮、气息流动、正确发力方向图解!
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今天瑜伽人小编就和大家分享30个瑜伽体式的肌肉发力方向,气息的流动和对位脉轮,不管对初学者还是瑜伽资深练习者都很有益处哦!
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咱们的老朋友都知道,瑜伽体式不仅讲究动作上的“形似”,还更看重肌肉的发力、肢体的运动方向,以及了解气息的流动、脉轮的对位,这样才能发挥出体式最大的功效。