瑜伽能不能练？为什么有人说会伤害身体？就像任何一样运动一样，谁都免不了会受伤，名将也不能幸免，若要按此逻辑，最好也不要运动了，因为运动会受伤，运动害人啊！

　　这些年来，瑜伽风靡国内外，因此，一批批的瑜伽教练未能经过长期的修习就被大量复制出来，无论从外在的体式动作，还是内在的对瑜伽的真谛的感受与领悟，均未能达到教授瑜伽的境界，就走上了瑜伽的导师讲坛6t体育app，因此，一些不当的练习方式方法以及不恰当的动作、不合适的心理，对学生造成伤害注定是必然。

　　如今许多瑜伽教练，也许能做到几个让徒儿们羡慕不已的高难体式之外，别无其他，如此导师，只能是害人的、不合格的教练。

　　多次强调瑜伽不能速成的，必须经过长时间坚持、不间断的修习；瑜伽不是表演性的技艺，不是愉他的，而是根据自身的身体特征不断地进行修习，它不是表演性的，不是一味强调体式的难度，以求得他人的喝彩。

　　瑜伽，是自己平心静气甚至是排他性的练习，最终愉悦自己的身心；瑜伽不是某种本领，而是伴随着身心成长的生活方式，不是刻意的执着于某一体式，而是身心自由状态下的自然绽放。将瑜伽当作表演性的技艺，一味追求高难度，而不顾自身的状况与特点，如此瑜伽练习，对身体造成伤害也注定是必然。

　　现在许多人去瑜伽，并未能真正理解瑜伽之要义，而是为了追求时髦，为了炫耀，于是往往不顾自己的基础，不循序渐进地坚持练习而急于求成。兴致一来，不顾一切地加在练习，兴致一去，挂网而息，哪天想起来，又擅自逞能，以高难度为能事，互相攀比，易造成损伤。

　　其实，瑜伽不害人。瑜伽作为一种生活方式，伴随着身心的成长，瑜伽在你长期不断、平心静气的修习下，将大大作用于你的身心。