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6T SPORTS阴瑜伽的好处及作用 阴瑜伽适合初学者吗?
6T SPORTS阴瑜伽的好处及作用 阴瑜伽适合初学者吗?阴瑜伽的好处是可以调节身体气血和内分泌,对身体有保健的作用。 1.非常有利于生殖系统6t体育、消化系统的保健和康复,促进系统功能得到激活和壮大,使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。 2.促使气血、经络疏通,阴阳平衡,明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。 3.有利于减压、安神,摆脱不良情绪。 4.激活能量系统,释放闭锁在下三轮的生命潜能。阴瑜伽的习练更加自如与随意,比如在临睡前,或晨起时,当失眠时,阴瑜伽会帮助你逐渐将头脑的不断闪回逐渐平息至身体的层面。有时候夜晚,反而加强了情绪的作用,而阴瑜伽恰好可以起到一种平衡。 对于初学者来说,阴瑜伽可以帮助你找到呼吸及放松的感觉,当持续一段习练,阴瑜伽能够帮助突破瓶颈,渡过所谓的“平台期”。 对于一些高难体式的突破,阴瑜伽有一种“独辟蹊径”的效果,当你不再过度专注于肌肉的拉伸与延展,你会在阴瑜伽的习练中发现“空间”,“中线”。是一种“以退为进”的思路。