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新闻中心 /News 
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20 2024-08
【图】瑜伽入门基本动作图解教你轻松入门练瑜伽
【图】瑜伽入门基本动作图解教你轻松入门练瑜伽呼气，向下弯腰，尽力向下，达到自己的最大限度后停住保持动作5秒，然后慢慢抬起身体，回到起始动作，在做动作时注意自己的呼吸，不要闭气6t体育，保持呼吸均匀。 在站立前屈式的基...
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20 2024-08
6t体育平台网址初学者瑜伽体式讲解图分享
6t体育平台网址初学者瑜伽体式讲解图分享补充：髋部朝向正前方，脊柱延展，注意不要折腰，大腿前侧肌肉延展，脖子后侧延展，双手抓不住脚背，可借用伸展带。 【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述...
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20 2024-08
6t体育简单瑜伽分解动作
6t体育简单瑜伽分解动作现代社会中，对于瑜伽很多人都了解，也有很多人认为瑜伽只是一种休闲娱乐时候做的事情，下面是学习啦小编推荐给大家的简单瑜伽分解动作，供大家参考。 要领：凳子放稳，左腿站在地上，右腿踩在凳子上，使大...
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20 2024-08
6t体育下载8个瑜伽动作 让你做一遍瘦一圈
6t体育下载8个瑜伽动作 让你做一遍瘦一圈动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。 动作2：坐姿，右...
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20 2024-08
6t体育平台网址瑜伽基本动作图片_自学好帮手doc
6t体育平台网址瑜伽基本动作图片_自学好帮手doc瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。 瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功...
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19 2024-08
6t体育app官网入口瑜伽入门简单姿势初学者瑜伽要领pdf
6t体育app官网入口瑜伽入门简单姿势初学者瑜伽要领pdf瑜瑜伽伽入入门门简简单单姿姿势势初初学学者者瑜瑜伽伽要要领领 瑜伽入门简单姿势俯卧姿势训练规则1 、脸朝下趴在垫子上，用胳 肘支撑住身体， 手臂张开的宽度和肩膀...
