6t体育八分支法瑜伽塑身美体1）制戒（Yamas）：是指外在控制，宇宙的道德戒律。包括遵守戒律，不杀生、诚实、不偷盗、净行、不贪。

　　2）遵行（Niyamas）：是指内在控制，通过自律进行自我净化。清静、知足、苦行、咏经、敬神。

　　8）三摩地（Samadhi）：由冥想而来的超意识全部集中到灵魂中，和宇宙合二为一6t体育。入定，所谓心神合一。

　　瑜伽八支分法的前五支为外支，后三支为内支，前两支是道德尊法，后六支是修习尊法。通过后六支的练习可获得各种神通力，如洞察他人的内心活动、隐身、知前身等等。神通力的来源由五种：天生、药草、梵语、苦行、三味。

　　如果瑜伽者到后来也摆脱了神通力，即灭除了一切业、烦恼与不净就可产生，她可毁灭一切，使人达到解脱。

　　八支分法秉承“健康的身体应当寓以健康的精神之中”的理念，它包含了生活的方方面面，它帮助人们改变错误的生活习惯、建立正确的生活方式，从而远离疾病的困扰；它教会人们如何看待周围的人和事物，积极地调整自己的心态……概括说来，八支分法把瑜伽练习清楚的分为八个步骤，是宣传身、心、灵应结合进行系统锻炼的印度主要瑜伽流派，是最适合东方人练习的瑜伽流派。