6t体育平台网址维秘大秀进入倒计时！天使亲授11月29号，上海将弥漫着荷尔蒙与，满屏的大长腿和美好body即将来袭，没错儿！就是在上演的维秘大秀！今年年底最令人期待的盛事莫过于在上海举行维多利亚的秘密，维秘超模们将齐聚在上海，为大家带来令人血脉喷张的内衣秀，是不是相当期待呢？

　　维秘祖师级模特Adriana Lima曾亲述：在登台前9天只吃流质、登台前12小时滴水不沾、一丁点碳水化合物都不能摄入...

　　本次维秘秀将是国模最多的一届，6位中国超模将闪耀维秘T台，让人觉得特骄傲，那咱就先从她们开始说起吧！

　　大表姐作为中国第一位登上维密T台的模特，一共走过5次大秀，除了极佳的台风和超有亲和力的笑容，大表姐的身材更是无可挑剔。她的腰围只有58厘米，即便拥有天生的身材优势，也完全没有松懈，一直在坚持锻炼塑形，就算周末也不放过。大表姐还发微博说“最好的人是你自己”，正能量满满啊有木有！

　　何仙姑一直被称为维密的“亲闺女”，是中国走过维秘次数最多的超模，当年一个美哭的wink瞬间圈粉，皮肤白到发光的她在T上更是十分惹眼，蜂腰样样都有。何穗喜欢说自己是一个幸运的普通人，但是只有努力的人才会得到幸运女神的眷顾，何穗也从来不曾松懈，一直在坚持健身，就算是自己最不喜欢的拉伸也照样儿认真完成。

　　奚梦瑶早前在维秘面试时，因为角度和衣服的原因被照出了小肚子，但是你看看这平坦的小腹和清晰的马甲线，还有啥可说的嘛？软妹子长相的小明总会给人柔柔弱弱的感觉，但其实她也是“力量型”，日常的训练从来都不偷懒，单手侧撑还能比剪刀手，足以看出平常的训练成果。

　　被称为“小怪物”的雎晓雯再次入选今年的维秘，与众不同的的小眼睛让人一下子就记住了她，活泼的台步和搞怪的性格吸了不少粉。她曾经说 “中国女生都吃不胖”，翻翻她的微博就能发现，虽然她很爱吃，也确实吃不胖，但都是有原因的好嘛！人家一直都在做各种运动啊，各种跑步健身，最近还完成了10公里马拉松，代谢得快自然吃不胖。

　　陈瑜是这次维秘大秀的新面孔，虽然是娃娃脸，但身材可以说是相当骨感了，作为新人更需要加倍努力，动作很标准呢。

　　这个95年的小姑娘可是国内时尚杂志的熟面孔了，即将登上维秘大秀舞台的她最近也是在进行密集的训练和健身，从表情看就知道非常认真呢。

　　在最后的这一个月里，维秘超模们即将进入魔鬼训练模式，除了上面提到的一些项目，其实还有很多收到超模和明星们追捧的运动，都能够帮助我们塑形减脂，小仙女们也跟随她们的脚步一起运动起来吧，就算走不了秀，也至少能掉8斤肉！

　　说到跑步当然不能忘了陈意涵，体脂11%的她几乎跑遍了各种大小马拉松，8公里以上是日常，每到一个新的地方，她都会通过跑步去“认识”这个城市，当把跑步变成一种习惯，你也可以拥有像陈大发一样的紧致的身材哦！

　　好闺蜜就是要一起美一起瘦，张钧甯也算是圈内除了名的运动达人，据说她一年的跑步量累计起来可以绕地球一圈！ 张钧甯整个人的状态看起来只有20出头，而且气质和姿态都特别好，这都与她跑步密不可分。

　　不要觉得拳击是男生才会练的，最近两年，越来越多的女生开始爱上拳击，拳击可以全面提高我们的心肺功能和协调能力，反应、速度、耐力、爆发力都会得到锻炼，最主要的一点是能防身！孙俪接触拳击这个项目算比较早了，看这架势可太帅了。

　　辣妈姚晨在怀孕期间依旧坚持健身，生完孩子后开始练习拳击，不仅让它迅速恢复了如同少女般曼妙的身材，而且精气神儿倍好，连教练都说她再练练就能去约架了。

　　空中瑜伽也叫反重力瑜伽，促进血液循环6t体育平台网址，增强体力和灵活度。优美的空中瑜伽让你顷刻体会到飞升上仙的轻盈感，代表人物就是我们的神仙姐姐刘亦菲啦，不仅动作标准好看，而且有舞蹈功底的她还能在空中劈叉，技能满点。

　　刘涛也是不折不扣的运动爱好者，空中瑜伽也是她的爱。一些比较简单的动作已经不能满足她啦，现在的涛女神能稳稳当当在空中倒立，而且面不改色心不跳，这得有多好的身体素质才能做到这样啊！

　　Zumba舞蹈结合了拉丁音乐和爵士舞、探戈、萨尔萨舞等十多种舞蹈，跳起来会感觉开心，就像置身于一个大party。小S就曾靠这项高效燃脂的运动减肥成功，不得不说这样洒脱的动作真的很符合小S的性格。

　　跳绳每小时消耗的热量远远超过跑步，而且相对来说更加简单没什么技术含量，对场地的限制也没有那么大。马甲线女王袁姗姗就会通过跳绳来减脂塑形，就连背影都这么有料，也难怪她逆袭成功，但是跳绳之后一定要注意小腿的拉伸哦！

　　器械训练一般都是无氧训练，主要起到的就是塑形的作用。比如赵丽颖训练的就是手臂肌肉和背部肌肉，别看我们颖宝胳膊细，那都是实打实的肌肉，女子力爆棚。

　　张雨绮曾经自嘲骨架子比较大，所以会比其他女星看起来显壮，但其实翻翻她的微博就知道她是一个很热爱生活热爱健身的人，跑步瑜伽游泳都有，平常还会增加一些针对性的力量训练，让身材更加凹凸有致。