漕湖“青年夜校”成充电好去处

2024-06-26 20:56:58
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  漕湖“青年夜校”成充电好去处在漕湖花园一社区共享空间内,青年学员们在瑜伽老师的认真讲解下,了解瑜伽的基本知识和动作要领,并跟随老师一一进行调息、冥想、立体等基础的瑜伽练习。从呼吸方式到体式转换,瑜伽老师对每位学员的动作都进行了精准指导,帮助学员们打下坚实的运动基础6t体育,助推他们充分感受瑜伽带来的身心放松与愉悦。

  “一节课算下来只要一杯奶茶钱,专业老师面对面指导教学,不仅能学到瑜伽,还可以尝试爵士舞,线点,瑜伽课结束后,学员李女士仍意犹未尽地和同学们讨论瑜伽的动作要领,她表示,以前下班后只能靠刷手机打发时光,跟着视频锻炼又怕动作不对受伤,“夜校给我们的‘夜生活’提供了新的可能性,在这边不仅能达到强身健体的目的,还可以结交志同道合的同龄人,感觉很有意义。”

  据悉,本次“青年夜校”开设两门课程,预计上课12节,除瑜伽课程外,还将为学员们带来爵士舞课程,课程能进一步培养学员与音乐的互动关系,通过系统性的科学训练,帮助学员们增强体质、收获快乐,并在此基础上培养学员科学的健康观和健康的生活方式。

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