6t体育下载表达喜爱瑜伽之情的散文表达喜爱瑜伽之情的散文瑜伽如同一面镜子，让我们从内向外看自己。下面是小编给大家带来的表达喜爱瑜伽之情的散文，供大家欣赏。瑜珈一直给我这样的印象：优雅的环境、舒缓的音乐，女孩们席地而坐，跟着教练一个韵律,一个动作缓慢地伸展全身……有别于器械、跳健美操等高强度,快节奏的健身方式，我在大学时是学校健美操队的,经常跳得大汗淋漓,痛快淋漓.瑜珈是以“慢”、“静”、修身、健体、放松心情的特点被人们所钟爱。我得了心梗后,医生建议我练瑜珈,过慢节奏的生活.慢慢的说话,慢慢的走路,急性子的我,无法想象,慢下来的我将是一副什么模样,快了30年了,慢不下来了.可是为了健康,我必须改变习惯,决定练习瑜珈,将生活节奏放慢.从瑜珈的理论来看，它不仅能使人心情平和，同时对健身、减肥也有一定的效果，因此，我们几个从事心理辅导的老师尝试把“瑜珈”这样的活动引入到心理健康教育的活动当中。“瑜珈治疗”目前主要针对心理障碍和一些心理小疾病，包括一些抑郁情绪、焦虑情绪、失眠，以及积极配合治疗的抑郁症患者。据统计,一些医院通过对一些病人几个月的瑜珈系统锻炼，病人感觉到睡眠有所改善，每天半小时锻炼对热量的消耗，病人的体重在下降，特别是一些女病人觉得自己身材变好了，心情自然就变好了。通过练习瑜珈真的可以使人平和心境，舒缓焦虑、烦躁、失眠，单从这个角度来看，瑜珈的疗效与精神科疾病有很大关系，因为精神病患者都不同程度的存在抑郁、焦虑、情绪不稳、进食少、兴趣减退等症状6t体育app，那么将来是否可以将瑜珈治疗引入到抑郁症、甚至更广泛的治疗呢?将瑜珈引入慢性精神病患者的康复治疗是一个全新的尝试，也是一项全新的科研项目，至于未来治疗的效果，以及未来可适用于哪些精神疾病的治疗，这需要经过系统数据和科学的论证方可公布。从目前两个实验小组的练习成效上看已基本实现了预期目标，包括情绪的平稳、体重的下降，但距离最终结果的公布还需要足够长的时间、足够多的数据验证。我也爱瑜伽，爱修身、健体、放松心情。如果友人告诉你,你更适合慢车道，你敢回去吗?几个月前，我这样问自己。经历了多次挣扎反复，最后，我决定放慢生活的节奏,给自己一点喘气的时段。作出这样的抉择是出于健康方面的考虑，几年来，我的身体频繁出现状况，常常在学校和医院之间奔波。病痛给我带来了双倍的压力，并且几乎带走了我全部的乐趣。我心里明白，目前的工作节奏对我来说太快了，我常常陷入恶性循环，在这样的劳动强度下身体没有康复的余地，放慢节奏,喘口气是明智的选择。别人都考博了，考公务员了,换了生活状态.可是，到了该作出决定的时候，我发现了内心的惶恐和不坚定,最终我还是放弃了直博的机会。明知道快节奏的生活不适合自己，却还是放不下，明知道有更适合自己的生活方式，却不敢去选择。这是不是生活的悖论呢?我想，这一定不仅仅是我个人的体验。在生活里，常常听人抱怨目前的工作和生活状态如何如何让人感到疲惫和厌倦，在一声“没办法”的慨叹之后，却又见他们奋力前行。慢慢地生活，一定是很多人的梦想吧，可是，有几个人有勇气这样去生活呢?我饶有兴趣地琢磨：选择慢生活，怎么就这么艰难呢?如果都像练习瑜伽一样在“慢”、“静”中处理一切,那该有多好,身心不会非常疲惫不堪.此前在我的印象中，慢几乎可以和平庸划等号，可是，我却找不出这印象的由来。就在此时，我读到了分众传媒总裁江南春的一段话：“对手不会让你停下来，停下来就是找死。机会转瞬即逝。今天你少工作1小时，明天要花10小时去解决它带来的后果。每天我内心不断发出的声音就是快跑，快跑，跑到你的竞争者消失掉。不用回头，你只管往前跑。”于是，江南春跑得连修鞋的时间都没有。类似的声音也感染了我，97年参加工作后我不知不觉跟着跑起来。也许，你会说，快没有错啊。是的，快能创造更多的价值。关键是，这价值是谁创造出来的?江南春跑出了排行全国第三的分众传媒，而我们只落得个气喘吁吁。江南春也承认，他不比别人聪明。那么，创造这些价值的，为什么不是同样不聪明的我们呢?也许，这就是问题的关键。江南春知道自己为什么而跑，而我们的前路却一片模糊。我尝试为自己的奔忙找个理由，最终悲哀地发现：我不过是为这份非常喜欢的工作在忙碌，不知道该怎么领先，只是不想太落后，在很大程度上，奔跑只是对自己的一个安慰。看透了这一层，我总算明白了，无论我跑得有多快，都不可能成为赢家。快生活也好，慢生活也罢，关键是先要有明晰的目标。于是，我先把脚步停下来，偶尔看看窗外的风景,但坚持练瑜伽,身心逐渐健康起来.直到此刻我才看清，就算身体不出状况，也该放弃考博的念头，因为我没有尊重自己的天赋和优势，只是盲目地跟着别人往前走。由于盲目，无论走多快，心中都满是焦虑，没有人逼着我快，只是我自己不敢慢下来。最近一段时间，我开始作全面的人生规划，从自己的优势和兴趣出发，确定了一个终身奋斗目标。我的感觉忽然好了起来，是特别放松的状态，这真是不可思议的体验。当然，我并不是盲目地乐观，对可能的风险已经作了全面的预估。鉴于目前的身体状况，我选择了慢慢地去实现梦想，以自己可以掌控的节奏去生方步?在我看来，慢生活，不光是节奏的改变，也不仅仅代表一种生活态度，它还体现了一个人的生活能力。比如选择能力。其实，每个人都有自己擅长的领域，但许多人常常由于现实的困难和想象中的风险，宁可在当下的环境里委曲求全，也没有勇气去选择。去翻翻成功人士的简历，会发现几乎每个人都作过或艰难或令人不可思议的选择。我并不认为这是他们的过人之处，他们只不过选择了做自己而已。是因为有更多随波逐流人群的反衬，才显得他们如此与众不同。再比如掌控能力。如果生活的速度和方向都掌握在自己的手中，还有什么令人担心的呢?当然，这种掌控需要强大的内心力量，去判断，去执行，不因外在的压力或而改变。而慢生活最重要的能力，大概要数创造能力了。一个有原创能力的人，才敢慢下来，无论多慢，都无所畏惧，因为别人无法超越他的优势和长处。于是，从不在乎别人奔忙的脚步，而是专心致志地打造自己的核心竞争力。就如好酒是慢慢酿出来的一样，慢慢酝酿出来的成就，也同样无可比拟。有了这一番思量，我确定了这样的人生信条：最省力地活着!这不是助长惰性，而是把全部的注意力用来经营自己的优势。时刻关注自己的发动机可以转多少转，坚决不超负荷运转。希望我今后的生活不再如快镜头，而是一幅悠然的水墨山水画。希望我的柔韧性越来越好,我的心境越来越好,我的人生越来越好,坚持练习瑜珈,享受慢生活.表达喜爱瑜伽之情的散文：我爱瑜珈我喜欢瑜伽，不是希望练了瑜伽以后，变得多么的苗条，或者身材多么好，我已经30多岁了，无论怎样折腾，身材都不会有大的改变。瑜伽带给我的不光是身体的舒展，还有心神的放松。我的瑜伽老师身材好的没法说，脸蛋也真是不错，我一个女子见了都心驰神往，莫说是男人了。身材和脸蛋是人的外表，瑜伽教练和舞蹈教练一样，外形一定要好，让人有赏心悦目的感觉才行。可是我觉得还不够，瑜伽不仅修身还要养性，也是舒展心灵的好办法，所以瑜伽教练的气质和性格也一定要好，我们这位教练正好符合，举手投足都那么优雅，大方，说话不紧不慢，声 音甜美，真让我陶醉。他的老公可真是艳福不浅啊，不知道别的 男人有多么羡慕! 瑜伽室不大，很简洁，地上铺着红色的地毯，四周墙边有明 暗不定的小灯泡点缀，还有一个散发着淡淡禅香的灯具，墙上贴 着瑜伽图片。别告诉我这里太简陋，别的地方比这里漂亮多了， 我不是个很奢华的人，对于我，这里已是天堂，因为那个瑜伽老 师真的很让我佩服。一个小时的瑜伽课，她要喋喋不休的说每一 个动作的要领，还有纠正学员的姿势，甚至要自己亲自示范，如 果是一次也可以，一天也行，一个月也耐得住，可是她做了好多 年，除了新年和周日休息，每天的每天，她都要在同样的时间里 来上课，做同样的事情，重复几乎同样的话语，而且，永远那么有耐心，声音永远那么温和，那么让人享受。是的，她是为了赚 钱，可是她做的很开心，她告诉我，她每一次来上课都觉得是一 种享受。设身处地的想一想，我们若要反反复复几年如一日的做 同一件事情，一件没有多少创新的事情，就算是为了赚钱，我们 能够保持我们的微笑吗?我知道我绝对不行。 每次做瑜伽，我都很专心，随着身体的伸展，我的心灵也在 休息，非常安静，非常放松。那么舒缓的音乐，好如山间的流水， 宁静而清澈，教练悦耳的声音此时听来犹如天籁，这一切都使我 沉静。凡俗尘世里，我们忙忙碌碌，心神疲惫。我们背负着我们 的痛苦，我们的哀伤，我们很多很多的不快乐，我们找不到安宁 的地方释放。日复一日，我们苦闷，彷徨。所以我给我的身心找 一个乐园，让他们享受片刻的康健。你呢?你有没有找到你身心 的乐园? 表达喜爱瑜伽之情的散文：我爱瑜珈 跟瑜伽结缘是一个偶然的机会。记得那个冬天的早晨雪下的 特别大。一向坚持晨跑的我，似乎是没办法儿出去了。一向喜欢 懒床的先生，便很起劲儿的蛊惑我躲在被窝里享受温柔乡里的缱 慻悱恻。 于是，我把卧房里的电视打开，忽然，我被一种抒情、自然 又充满灵性的悠扬的音乐深深的触动了。她的曲调融合当今时尚 的气息和电子音乐的绚丽色彩。旋律又亲切柔和，节奏悦耳有劲儿。我仿佛置身于一种空灵的幻境中，整个身体跟心灵都好像被 涤荡一新。 从此我便爱上瑜伽，爱上瑜伽音乐，爱上这带着些许神秘色 彩的充满智慧与灵性的古老的印度瑜伽。 瑜伽原本是了断生死、离苦得乐的学问，它的本质就是修行。 刚好与我一直想拥有的心灵的自由不谋而合。瑜伽的目标是让我 们摆脱身、心、灵上的，融入真理之中，从而获得绝对的心 灵自由。 我们生而为人并存在于宇宙之间，我们的一生要面临多少变 幻莫测的复杂幻境，我们的内心又会有多少理智与情感的矛盾交 织。如果我们不能用一种方式我们的身体跟心灵，我们的身 心又怎么样才能达到一种超脱豁达平和宁静的境界来着啊。 其实，我们是身体、气能、内心、理智、灵性的混合体。我 们若能把诸如业力瑜伽，爱心瑜伽，冥想瑜伽跟智慧瑜伽的精粹 组合起来，既锻练身体又修养内心，全面地发展，是很多瑜伽人 士的共识，也是我练习瑜伽以来的切身体会。 凝结心灵的力量，锻炼柔韧的体魄。是我爱瑜伽的原因。