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有关瑜伽的优秀散文作品欣赏
有关瑜伽的优秀散文作品欣赏一个安静的空间,一套舒适的衣服,一段轻缓舒畅的瑜伽音乐,或或冥想或缓缓地拉伸经脉,慢慢地扭转身体,有意识地挤压内脏,缓缓地呼,慢慢地吸,将自己的身体慢慢舒展,动作处于某一极限,短暂的停留,缓缓的回落,将自己的身体、心灵和精神和谐地统一在一起,是一件很美妙很享受的事情。
接触瑜伽并不是偶然,是放假回来的女儿硬拉着我去健身房,我知道,缠绵病榻一年多、中西药吃了无数病情却不见好转的我让女儿焦急了。
第一次练瑜伽,光线暗淡的房间溢满了轻柔的音乐,轻言慢语的老师示范着各种唯美的瑜伽动作,让我一下喜欢上了瑜伽。尽管僵硬的身子尴尬地做着硬邦邦的动作,不懂得呼吸的配合,但是老师和女儿的鼓励让我坚持了下来。
瑜伽是一个通过提升意识,且能帮助人类充分发挥潜能的体系。据说是古代印度修行者在大自然中身心时,无意中发现各种动植物天生具有治疗、放松、睡眠或保持清醒的方法,于是,修行者根据动物的姿势观察模仿创立出一系列有益身心的锻炼系统,从中探寻“梵我合一”的最高境界。
如今是个科技飞跃发展,信息快速更新的时代,身陷其中的我们忙碌地追寻着实现着自我的价值,内心充满了各种的挣扎,焦虑的心总也静不下来,古代人们悠闲的生活已成为我们的奢望,健康也慢慢地远离了我们
虽然现代人所称的瑜伽已只是一系列修身养心的方法,但是瑜伽的调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法,给忙碌于尘世的我们指引了一条修身养心的极好方式。
如今,瑜伽给我开辟了另一种生活方式,给了我医药上无法达到的疗效,我的身体慢慢康复了,身子轻柔了,性格开朗了,最重要的是我学会了如何在忙碌的世界中静下心,还给自己一个安宁的自我。
瑜伽一词的原意是“结合”,“和谐”6t体育下载。古代印度人瑜伽意在追求自我与天地的完美结合,并逐渐演变成现在的呼吸法,体位法,冥想法所构成的协调身心平衡的养神法则。
瑜伽又分为“形体瑜伽”与“心灵瑜伽“。修习瑜伽,心意要完全摒除物质的纷扰,并能以一种纯粹的理念观照自我,让感观处在一种超然的欢愉之中,以习得一种智慧的通达和人格的高品位。
“形体瑜伽”是一种健身美体的体育运动,是一种动中有静,静中有动的有氧运动。“心灵瑜伽”所追求的是一种心灵洒脱的处世方式,是一种笑看风轻云淡的人生豪情。是透过岁月的风尘寻觅和感悟到辉煌灿烂的人生之态。
现代社会是一个充满竟争的世界,正是物竟天择,适者生存。生活节奏的紧张,过快,让人心中无形中充满抑郁难解之气,取得成功的同时亦感到自己的身心都枯竭了,从而对生活感到索然无味,这就是“亚健康”的其中表现。而懂得人生张而不驰,月满则亏,真正成熟的人便懂得自我调节,劳力结合,会宣泄,会娱乐,不强迫自己追求超能力的目标。
人的一生中常常充满许多坎坷,许多愧疚,许多迷惘,许多无奈,所以很多时候被自己所营造的“心狱”所系,以致“坐井观天”。所以我觉得平常心是一种“道”,是那种看山还是山,看水还是水的通达情怀。
因此当我一有空时就会背上背包来到正规化的瑜伽馆,在轻柔舒缓的音乐声中,随着老师的节拍慢慢的进入瑜伽的世界中。我让自己的肢体尽情舒张,伸展,变换,仿佛在大自然中轻盈跳跃,在水中像鱼儿般尽情嘻戏。又好像来到一望无际的大海边,漫步在柔软的细沙上,海水轻吻着脚裸,海风徐徐吹来,温柔地拽起裙裾,轻抚着风中的发丝。我慢慢地梳理着心灵,徜徘在无边的“静界”中,让心不再迷失在的森林中,轻扫着蒙尘的心灵,找回当初的纯净,安宁。
在漫天的音乐声中,仿佛又来到满湖荷叶田田的荷塘边,月下的荷塘,有散文作家朱自清先生写的“荷塘月色”般的风韵。“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”,荷叶田田中,早有青蜓立上头了。晚风袭来,出污泥而不染的荷花静静绽放,暗香浮动,整个世界是如此宁静,美好。好像在春花秋叶舞蹈般潇洒的飘落里,好像在裂缝隙中顽强钻出的小草里,蕴含着大自然般的信念和希望。仿佛读懂了心灵历经岁月淘洗之后的泡寻和渴望,让心灵重新鲜活而充满亮色。
人的一生就像一趟旅行,沿途中有数不尽的坎坷泥泞,也有着看不完的春花秋实。每人的人生际遇不尽相同,但命运却是公平的,为你关上一扇门的同时,便会为你打开另一扇窗,可能窗外的天空更加高远。关健是看自己能不能磨砺一颗坚强的心,一双智慧的眼,能否透过岁月的风尘寻觅到辉煌灿烂的星空。所以不要抱怨生活怎么样对待你,而是应该问一问你是怎么样对待生活。正是“种下行动就会收获习惯,种下习惯便会收获性格,种下性格便会收获命运”,心理学家哲学家威廉?詹姆士如是说。
所以不论生活如何,不论人生际遇如何,所谓“掬水月在手”,得到的便要懂得珍惜,失去的要学会忘记,为自己营造一种健康向上的健康心态,为自己的心灵寻找一处宁静淡泊的港湾。或许又是“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”了。这也是我们所追寻的瑜伽的世界,瑜伽的天空!