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6t体育【30天瑜伽挑战】Day4:20分钟瑜伽核心练习让你越练越优雅!
6t体育【30天瑜伽挑战】Day4:20分钟瑜伽核心练习让你越练越优雅!对于瑜伽来说,十分重要,如果肌肉力量不足的话,很多瑜伽体式就应付不来,也较容易令肌肉受伤,不仅无法达到瑜伽练习的目的,也容易埋下了健康的隐患。
很多人认为力量训练是运动员才需要的,而且担心力量训练会使四肢显得太粗壮,其实这些都是非常普遍的误解6t体育app官网入口,重视瑜伽体式中的力量练习,才能逐渐完成更多高难度的瑜伽体式,让你的瑜伽练习进入更高的层次。
本期【30天瑜伽挑战】为大家带来Adriene老师锻炼核心的瑜伽练习,帮你锻炼核心力量,让你的瑜伽越练越优雅!
【第四天】的瑜伽训练结束了,此刻的你已经走在无数人的前面了,完成训练的你,记得要在文章下方【留言打卡】哦,让我们一路见证你的坚持与改变!