6t体育下载聆听瑜伽智慧 感受心灵宁静2018年4月18日下午一点半，由古运苑社区举办的“聆听瑜伽智慧，感受心灵宁静”活动在古运苑社区居委会二楼开展。此次瑜伽活动是瑜伽健身操系列课程的第三次瑜伽课，前来参加活动的外来空巢老人们都非常的积极热情。

　　活动开始前，志愿者进行了活动场地布置，接着便引导老人们进行签到。下午一点半第三次瑜伽课正式开始6t体育下载，今天的瑜伽课程除了平常的练习之外，老师还详细地解剖了瑜伽动作的姿势，注意事项，如何更好的达到效果等知识。老师示范了正确动作，并让志愿者拍视频发在微信群，以便老人们今后也能自己在家做练习，学会在没有老师的带领下也能自己放松身心，大家学习的非常认真。积极的氛围让大家都全身心投入到瑜伽练习，让练习的效果得到了非常大的显现。

　　活动结束后，参加活动的老人们纷纷分享了自己的感想，觉得参加完瑜伽小组活动之后身体和心灵都比之前的到了很大的舒展和放松，整个人的心灵都会有不一样的感觉。同时，也希望古运苑社区能够继续举办有益身心灵健康的活动。