6T SPORTS萨古鲁乌帕瑜伽——自我转化的强大工具（全国十二大城市免费公开课）一旦你开始激活你的内在能量，你的能力就会在不同的领域里一起显现出来。瑜伽是个工具，去找到这种生命的终极表达。

　　体验真正的幸福的唯一方法就是向内。这就是瑜伽的意义——不是向上，不是向外，而是向内。唯一的出路就是向内。——萨古鲁

　　乌帕瑜伽由萨古鲁设计，可增进活力、专注、记忆力及工作效率，令身体、头脑和情绪更加稳定，令脊椎更强健、更稳固，可消除背痛、压力、焦虑及紧张，可消除各种慢性疾病，提升整体健康，增进团队协作与沟通，带来持续的喜悦、平和、及成就感。

　　不管你追求的是在世界上的成功还是内在的探索，乌帕瑜伽都可以帮助你跨越挣扎并轻松地走过人生。此课程无需任何瑜伽基础，学习后即可在家或办公室等任何地方独立练习，任何7岁及7岁以上人士都可以练习。

　　三十多年以来，萨古鲁向世人传授的Isha瑜伽转化了千千万万人的生命。在这个国际瑜伽日，为了让更多人接触到Isha瑜伽，体验生命的绽放。6月16日至6月28日期间，Isha将在全国十二大城市——北京、上海、广州、深圳、昆明、成都、青岛、厦门、长春、福州、大理，中山免费开设瑜伽课程（课程内容见下方具体介绍）。

　　“我想让你掌握另一种科学，一种内在世界的科学——瑜伽科学，它能够让你获得心灵的解放，赋予你真正的力量，通过它，你可以成为自己命运的主人。”——萨古鲁

　　多年前，萨古鲁发起的绿手工程在印度种下了一千多万棵树，当他在世界经济论坛发表演讲时，有人问他是不是那个“神奇的种树人”。他说不是，他唯一的工作是——让人类绽放。

　　你可以来到Isha国际瑜伽日课程现场体验生命的绽放，也可以报名参加Isha国际瑜伽日志愿者活动，见证更多生命的绽放。

　　2015年，联合国向全世界宣布了6月21日为国际瑜伽日，这是有史以来第一次，177个国家一致通过一个议案。联合国历史上从来没有哪个议案是177个国家一致投票通过的。

　　这是一个历史性的时刻，整个世界开始接受，人类的幸福不在天堂，而在我们内在；如果你想要幸福，你不需要去寻求天堂的帮助，你可以转向内在去解决。这对世界来说是巨大的一步，这一天开启了人类再一次开始科学探索内在幸福的新时代。

　　瑜伽源自Adiyogi（人类第一位瑜伽士），流传了一万五千多年6t体育下载，没有任何一个组织强制推行过，仅仅是因为瑜伽的效果。瑜伽无关乎宗教、信仰或哲学，它是一门探索内在幸福的科学技术。

　　正如有一门创造外在福祉的科学和技术，也有一整套创造内在福祉的科学和技术，这就是瑜伽。任何人，不论国家、民族、种族、宗教、信仰......都可以通过使用瑜伽这门科学技术，绽放内在的生命，实现真正的幸福。

　　正如萨古鲁所说：“每个人都应该将转化和实现幸福的工具掌握在自己手中。以国际瑜伽日形式传递出的这个信息，是真正具有历史意义的。这是真正赋予人类力量的创举。我希望我们每个人都能站起来，履行我们手中的这一重大责任。我们有能力去提升人类意识，给世界带来巨大不同，这是我们的殊荣。”

　　这个国际瑜伽日，让我们每个人都借助这个机会，成为这个进程的一部分，将瑜伽带给自己以及身边更多的人，将这份幸福和喜悦传递给更多的人；让我们一同见证更多生命之花的绽放！这是我们的殊荣。

　　“整个瑜伽的过程就在于给予自己。你可以只是闭上眼睛坐着，就将自己给予全世界。但对于大多数人来说，没有活动，人们就不知道如何给出自己。志愿者是一个极好的工具，让你可以通过活动来给出自己。”——萨古鲁

　　这是一种令人惊讶的练习。它仅仅需要25分钟的时间，但是却有很好的效果。我一直在练习，我感到自己变得更加平静，更加轻盈。身体似乎再也不是困扰我的问题了。

　　我觉得一整天，都比以前更有决断力，我现在做起事情来不再那么犹豫不决，可以肯定的是，我感觉比以前更加的强壮，我的身体的行动力和恢复力都得到了提升。

　　我的肩部和颈部变得更加灵活。所以，我想你们对此有更深体验的人，也是有同样的感觉的。乌帕瑜伽就是在帮助人们减少肩颈的僵硬。肩颈的僵硬感明显下降了。