6t体育平台网址通过喜欢的瑜伽体式来辨别一个人的性格!

2024-05-04 20:23:05
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  6t体育平台网址通过喜欢的瑜伽体式来辨别一个人的性格!比如说,追崇力量发展的人就喜欢练习 Chaturanga Dandasana四柱支撑、 Low Plank平板支撑等;而想要修复疗愈的就喜欢练习Balasana婴儿式等。

  然而,你有没有想过,你最喜欢的瑜伽体式里,其实反映了我们内在的性格类型?看看以下七大瑜伽体式类型,你最爱哪一类?又跟你的性格相符吗?

  喜欢站姿系列的人,比如说Tadasana山式、 Utkatasana幻椅式,是典型的务实型,喜欢将双脚牢牢地站立于大地,稳稳地看向前方。不仅仅是瑜伽垫上要求十个脚趾头都抓住地面,在生活里也都是脚踏实地的人,对于自己的信仰、自己的目标,一直保持着坚定不移的精神。

  站立体式锻炼大腿的力量,这是身体的根基,从脚趾头、脚后跟到大腿根部,强健肌肉力量,才让我们有足够的定力去面对瞬息万变的生活百态,坚持住自己的追求。

  如果说你喜欢Vrikasana树式、 Garudasana鸟王式、 Dancer Pose舞蹈式等单腿站立平衡类体式, 说明你不仅仅享受脚踩大地的安全感,同时,也喜欢提脚离开地面——去探寻你自己的一些新的东西、或者是发现自己新的能力。

  在生活里,你希望去达成一个更平衡的状态,在各个方面都努力发展,做到最好的自己。你并不害怕摔倒,因为你会再一次站起来——就像在瑜伽里,从鸟王式摔了,没关系,再次把腿盘成麻花,再来一次气定神闲的鸟王上身。

  而如果最钟爱的是Dhanurasana轮式、 Ustrasana骆驼式、 Mermaid人鱼式等后弯体式表现一个人有更开阔的心胸。对于他人你特别富有同情心,同时情绪容易敏感而脆弱。你的心是你行动的,是你一切行为的钥匙。

  在开胸的后弯类体式里,你好像把体内蓄积的能量都释放出来了,就像一颗小太阳发着光照耀着周围景致。同时,你的情绪来的快,去的也快,不会一直堵在心里。

  如果你最喜欢的是Childs Pose婴儿式、 Downward-Facing Dog下犬式、 Janu Sirsasana头碰脚坐姿前弯等前弯类体式,在生活里,你属于视野开阔的类型。前弯意味着臣服,你臣服于现实世界的一切真实不虚,你了解并接受这一切,因此视野广阔;

  你很少会显现出疲劳的状态——因为你的性情一直保持着平稳的状态——无论外界是什么状态,你都顺服臣服于它,不会情绪大起大落。同时,你喜欢把所有事情都装在心里,把自己的想法藏起来,有时候过于顺从而被动。

  Side Crow侧乌鸦式、 Side Plank侧板撑、 Peacock Pose孔雀式等体式展现自己大胆、有趣、无所畏惧的性格。你的自信心建立在生活里的每一个方面——即使是正脸朝地摔个狗啃式也不妨碍继续大胆追求自己的梦想。

  你相信自己的能力,你可以,承托你的信念和你想要的未来,就像你的双手,可以承托你的身体,甚至是单手也可以——没错,你就是要成为这么厉害的人物。

  Pigeon Pose鸽子式、 Full Splits坐角式等体式,说明你不害怕走出舒适地带、挑战自己身体的极限。

  你认为,做到这些体式的极限,与其说是一种折磨6t体育下载,不如说更是一种极大的满足感。髋部是我们的情绪储存港湾,尤其是很多负面的情绪,比如愤怒、抑郁、悲伤等,如果没有及时排解出去,就会储存在身体里面,尤其是髋部。

  敢于、热衷于开髋的体式,说明你不被任何陈旧的情绪困扰,你敢于接受一切的快乐或者忧伤的情绪体验——你不会羞于面对过去的情感纠葛。

  Savasana,Corpse Pose,中文直译是“挺尸式”,意译是“大休息式”。寓意放下,象征禅学里的“止”或者“住”的境界。

  有些人在这个体式里很困难,静不下来;而另一些人,却是整节瑜伽课都在盼望着这个体式。那些觉得大休息式倍有滋味、特别放松的人,往往也是生活里特别需要去放松的人。由于工作、家庭、社会活动等各个方面的因素,你渴望得到平静。

  反之,如果你一心想着逃避这个体式,你更应该确保在每天的日常生活里,给自己更多宁静的时刻,然后你会发现慢慢的适应和喜欢上在大休息式里彻底放下、将自己的一切交托给大地,忘记了自己的身体和情绪,与空气、大地融为一体的极致喜悦——喜悦的极致就是思想止住流动的平静时刻,越是平静,越是由内心里感受到欢乐。

  喜欢哪一类型的体式,这往往是从我们童年时代就埋下的性格种子。不论是我们最喜欢的颜色、最喜欢的冰淇淋口味、还是最喜欢的季节,最亲的朋友、最爱吃的食物,这些琐碎的事情,都藏着我们的个性特点。

  当然,我们的瑜伽练习倾向也是一个改变的过程。瑜伽的意义,在于达到开悟的大智慧境界——在瑜伽经里,一共分八支,体式练习是其中的第三支,而这所有练习,终极目标是第八支——叫“入定”,梵语音译是“三摩地”,智慧具足的境界。

  随着瑜伽练习的深入,外在的体式练习、调息、冥想、唱诵,慢慢地内化,改变了我们的思维和情绪认知方式,成为一个更平衡、智慧的人。所以大师,最后都是,所有的体式,都能做得很好,都很喜欢,甚至能钻研各种不同的瑜伽派系、甚至是各种宗教、哲学、科学、艺术等。

  你最喜欢练习的体式是你现阶段特别追求的东西;你最擅长的体式是你性格里已经养成的部分,而你最讨厌的,往往是你最需要去挑战、习练的体式。

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