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6T SPORTS看过来史上最全对瑜伽的理解。你的瑜伽认知在哪个阶段?
6T SPORTS看过来史上最全对瑜伽的理解。你的瑜伽认知在哪个阶段?对“瑜伽”这个词,我们很习以为常,很自然地理解为是体式。其实,不然。您可曾问过自己的瑜伽老师,“瑜伽到底是什么?”我以为,没有多少瑜伽老师能回答出标准的答案,哪怕只是自己对瑜伽的理解,能说上来的也是凤毛麟角。
前不久,我跟阿斯汤加瑜伽授权老师邹杰聊天时,同样提出了这个问题,没想到邹杰老师讲了很多。也许他讲的不是标准答案,但其中包含了这十几年来,他在练习和教授瑜伽过程中的感悟与收获,是属于他的瑜伽认知,实属难得。
我会觉得能说出这些话的瑜伽老师,至少都是走心的老师,是值得我们关注和追随的老师。以下内容节选自我对邹杰老师的采访。
我对瑜伽的理解随着时间的推移会发生变化。最初,在我眼中,瑜伽就是一项女性的减肥运动,我刚去健身房的瑜伽课练习时,练习者大多数都是年龄偏长的大妈和姐姐。
后来,我觉得瑜伽是关乎拉伸的有氧运动。我曾在百度里搜索“什么是瑜伽”,出现一个解释,“只要是拉伸的都能称之为瑜伽”。
再后来,我觉得瑜伽不仅仅是拉伸,它还有力量、柔韧、平衡、扭转、呼吸等多方面,它是一种平衡的锻炼。
又过了一段时间,我觉得瑜伽是一种生活方式,它体现了健康活力,积极向上的态度。很多人喜欢去瑜伽馆练习,就像有些人早起之后在家跳个有氧操,吃个早饭再悠闲地去上班,这是一种生活方式。
到后面,我感觉瑜伽即是生活。我在练习过程中会遇到种种挫折,起起伏伏,宛如人生。其实6t体育平台网址,人生是没有风平浪静的,起伏跌宕是常态。遇到困难时,有些人会退缩,有些人会激进,怨天尤人,但还有些人会坚强包容,顺其自然。练习者在瑜伽垫上的反应会同样折射在生活当中。
如今,我认为瑜伽是一种修行,它是一种关乎身体和心的修行。在瑜伽八支的指引下,我们去寻找生命的真谛,发现自我,完善自我,成为自我。
随着练习阿斯汤加瑜伽以及去印度学习,我对阿汤的理解也发生了变化。阿汤让我的生活更加自律,在教授阿汤的过程中,无论是理论,还是体式,都离不开自我练习。每天我在教学之前,都会先完成自我练习。
此外,阿汤带给了我一些为人处事的指导和指引。在印度学阿汤时,会有专门的哲学课与掌门人的例会,我便有机会了解《瑜伽经》,其中第一章第33节中提到的慈悲喜舍,即为他人的成功而高兴,因他人的苦难而慈悲,观他人德行而欣喜,待他人失德以中庸。很多时候我在处理事情犹豫不决时,我就会回想这句话,然后决定自己该如何做这件事情。
通过持续练习阿汤,我会变得不执着。很多时候我会觉得就应该这样,但怎么有人会那样,我不能接受,不能理解,以前我会纠结于此。但现在,我发现很多事情并不能如我们自己所愿。我可以做的只是中国一句老话,“尽人事,听天命”,我们只管做自己该做的事情,至于结果如何,做到问心无愧就好了。
这些是此时此刻,邹杰老师对瑜伽和阿斯汤加瑜伽的认知。我想,经过更多时间的实践与学习,他的认知还会发生变化,这是一种再正常不过的现象,也反映了老师的自我成长。我愈发觉得学习瑜伽与教授瑜伽,其实代表着一种个人认知。当那个“我”越来越消融时,我们会更加接近瑜伽原本的样子。