空中瑜伽：在腾空飞跃间感受一呼一吸似乎从袁姗姗通过秀马甲线成功洗白开始，娱乐圈就刮起了一阵健身潮流。如果想知道时下最in的健身方式是什么，大可以专注娱乐新闻，看看最近的女明星都在做什么运动。

　　这不，普通的瑜伽似乎已经不能满足女明星们追求“”的标准了，她们开始纷纷入坑一个更为高端，更为飘逸的花式瑜伽——那就是空中瑜伽。

　　空中瑜伽也被称为反重力瑜伽，与传统的瑜伽相比，反重力瑜伽看起来更像是杂技团的表演，练习者在专业吊床上或倒挂、或缠绕，毫不受重力影响似地在空中自由翻转。

　　这一理念来自于反重力杂技团，这个团成立于1990年，创办人克里斯托佛哈里森是一名瑜伽迷，他在吊床旁发明了这套健身养生法。在这项运动中，吊床挂在天花板上的两个环上，悬空一米高，发挥着翅膀或者软秋千的作用。

　　练习者在做空中瑜伽时，也会同时被要求去感知自己的呼吸、身体和思想的存在。在空中瑜伽中，有很多动作都来自于传统瑜伽体式，就如同在腾空飞跃间感受一呼一吸一般的飘逸自在。

　　与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。正如美国连锁健身中心科朗驰的反重力瑜伽管理员伊利亚库托罗所说：“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。在我用手倒立时或者在一般情况下6t体育，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。”

　　空中瑜伽课程可以锻炼力量，增强灵活性，是一种锻炼身体的新方法，也是一种常规运动之外的尝试，虽然离地只有一米，但练习者也能感受到腾空的快意。

　　当然，更为重要的是，在做空中瑜伽时，安全永远是第一的，一旦失去重心，就极其容易从高处摔下，因此，有专业瑜伽教练的指导也是极为重要的。

　　看着女明星们一个个如同专业体操运动员般的舒展而飘逸，妹子们是不是也有点跃跃欲试？别着急，Summer再给你们放一个视频，我想你们一定会更心动哒！